Вкусные рецепты

Диетические десерты – сладости для тонкой талии. Рецепты низкокалорийных десертов из творога, кефира, фруктов и выпечка Вкусная диета – не мечта, а реальность. Низкокалорийные десерты помогут разнообразить рацион, победить тягу к вредным сладостям, сделают похудение намного веселей. Здесь собраны самые интересные рецепты шоколадных, фруктовых лакомств и даже выпечка, которая не навредит талии. Диетические десерты – общие принципы приготовления Для уменьшения калорийности обычно действуют в трех направлениях: сокращение жиров, исключение белой муки, замена сахара. Жиры нужны организму, но они должны поступать с правильными продуктами, в десертах это орехи, семечки, горький шоколад, порошок какао. Белый сахар рекомендуется заменять коричневым аналогом, специальными заменителями либо медом. Также не стоит забывать про сухофрукты, которые имеют очень приятный вкус, в некоторых десертах могут использоваться. Из чего готовят диетические лакомства: •   ...

Полезные конфеты. Конфетки, в отличие от традиционных очень полезны. Курага содержит много минералов — калий, железо, кальций, магний, фосфор. Финики содержат витамины А, С, В, ниацин, пантотеновую кислоту, а так же богаты минералами. Изюм содержится калий в большом количестве, но и такие элементы как натрий, фосфор, магний, кальций, железо. Также содержит витамины В1, В2, В5, которые налаживают роботу нервной системы и улучшают сон. Миндаль — витамин Е и В. В кунжуте содержится большое количество масла, состоящего из кислот органического происхождения, насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, триглицеридов и глицериновых эфиров. Также в кунжуте содержится вещество, которое называют сезамин. Это мощный антиоксидант. Он полезен для профилактики многих заболеваний, в том числе раковых и снижает уровень холестерина в крови. Так, что выбирайте или покупные конфеты с транс-жирами и прочей гадостью или произведение собственных рук, насыщенное микроэлементами и витаминами. Вам по...

Продукты: ананас свежий или консервированный, апельсины и (или) мандарины; сок лимона или лайма. Всё фрукты режем на кубики приблизительно одинаковой величины и заливаем заправкой. Для заправки: натуральный йогурт; немного сахара; можно добавить для запаха лимонной цедры. Низкокалорийные десерты: «Торт — желе» Торт из коржей с кремом можно также заменить тортом из желе. Порция ягодного желе не больше 100 ккал и готовится оно крайне просто. Берём граммов 400-500 фруктов или уже выжатый из них сок, смешиваем с несколькими ложками сахара и желатином. Вариант: 1) берём сок и ягоды, получаем прозрачное желе с ягодками внутри.                2) если взять разные соки и молоко, можно приготовить красивое многослойное желе. Низкокалорийные десерты: рецепт «Цитрусовый сорбет» Любимое всеми, но такое калорийное мороженое легко заменить сорбетом. Этот низкокалорий...

Чай, который растопит все килограммы...  Не поленитесь, результат вас не заставит ждать)  1.5 л. кипятка  2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря  1 дес. ложка листового зеленого чая  2 ст. л. сока свежего лимона  1 дес. л. свежего меда  Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря  1. Имбирь нарезать крупно  2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить  Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным)))  Килограммы не желательные убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное!  Всем удачи и хорошего чаепития!

Правильно питаясь сегодня – Вы заботитесь о своем здоровье на многие годы. Поэтому мы предпочитаем покупать качественные продукты, благотворно влияющие на организм и соответствующие  основам здорового питания. Качеству готового продукта «Увелка» уделяет большое внимание на всех этапах производства, поэтому мы производим «Полезные Каши с Заботой о Здоровье». Крупы и хлопья тм «Увелка» состоят из цельного зерна и богаты: витаминами группы В, которые помогают организму человека переводить питательные вещества в жизненную энергию; комплексными углеводами, которые дарят долгое чувство сытости; растительным белком, который необходим для нормальной жизнедеятельности организма; растительной клетчаткой, которая важна для здоровья и отличной функции нашего желудочно-кишечного тракта. Содержание этих элементов улучшает пищеварение, способствует повышению работоспособности, соответствует основам правильного питания. Полезные свойства круп и хлопьев под тм «Увелка» подтверждены ...