Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика
Показаны сообщения с ярлыком красота. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком красота. Показать все сообщения

вторник, 26 июня 2018 г.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ВОДЫ - и ВСЕ ЭТО ЗА ,, 0 ,, КАЛОРИЙ !!!

Сейчас жарко, вода быстро выходит из организма, поэтому нужно восполнять ее потери.



Полезные свойства воды


Вода - это не просто жидкость, а питательная среда для клеток.

С обезвоживанием организма сначала уменьшается объем клеточной жидкости (66%), затем внеклеточной (26%), а затем уже вода извлекается из кровяного русла (8%). Это делается для обеспечения водой, главным образом, головного мозга, в котором находится до 85% воды, а по некоторым данным даже до 92%, и потеря даже 1% которой приводит к необратимым последствиям.


Особенно чувствительны к недостатку воды клетки мозга, которые должны постоянно удалять токсические продукты, образующиеся в результате его деятельности.


Интересно знать, что для нормальной работы мозга ему необходимо около 20% всей крови, хотя он занимает всего в пределах 2% от веса тела. Чтобы мозг мог использовать энергию, получаемую от пищи, она должна пройти множество промежуточных реакций, для чего необходимо достаточное количество воды, которая сама по себе уже является энергетическим продуктом.


Сухая кожа, морщины и другие внешние проявления — это не старость, а отсутствие воды в клетках. Вот почему, если вы не испытываете чувства жажды, не надо ждать этого момента, а надо стараться пополнять организм водой.


Еще раз напоминаю, что вода — это не просто жидкость, а питательная среда для клеток, и сморщенные клетки без воды, так же как кожные покровы, выполнять свои функции нормально уже не могут.


Увеличение объема воды после ее приема, приводит в свою очередь к уменьшению веса тела за счет выведения отечной жидкости.
Особенно от обезвоживания страдают клетки иммунной систем.


Обезвоживание приводит к нарушениям всех функций переработки пищи, ее синтеза и доставки необходимых веществ в соответствии со спецификой функции органа по удалению отходов.


Депрессия, синдром хронической усталости, головная боль и практически любые функциональные и патологические изменения в организме начинаются с обезвоживания, недостатка воды, которая является пусковым механизмом для любых биохимических и энергетических реакций.

Вода - это источник жизни… пейте больше воды И НЕ СТАРЕЙТЕ !!!



воскресенье, 14 января 2018 г.

Домашние маски для лица с алоэ - потрясающие результаты состояния вашей кожи !!!!

Все знают об алоэ, как о полезном растении, которое очень популярно в различных лечебных рецептах народной медицины. Но не каждый в курсе, что использование сока алоэ в косметических целях нашло не только свое место, но и стало незаменимым ингредиентом масок, тоников, кремов и лосьонов для лица. Практически во всех успокаивающих, тонизирующих, очищающих и смягчающих масках для кожи, в качестве основной составляющей вы обязательно найдете алоэ вера. Тогда зачем покупать косметические средства, содержание натуральных веществ в которых вызывает сомнения, если можно самостоятельно легко сделать маску для лица с алоэ в домашних условиях? При постоянном использовании вы быстро заметите изменения и потрясающие результаты в состоянии вашей кожи.


Основное отличие сока алоэ от остальных растительных ингредиентов, в его трансдермальной способности быстро и глубоко проникать в кожные покровы. Таким образом, эпидермис в четыре раза быстрее увлажняется с помощью маски из сока алоэ, чем любым другим средством.

Состав сока алоэ:


Именно благодаря аллантоину сок алоэ вера и само растение стали такими популярными в современной косметологии. Исключительно из-за его содержания в алоэ, кожа быстро получает необходимое увлажнение и транспортирует остальной полезный состав масок для лица вглубь эпидермиса. Это ускоряет результат, поскольку время на всасывания полезных веществ через поры сокращается. Кроме этого, аллантоин способствует быстрому восстановлению структуры эпидермиса и поврежденных клеток, а также заживлению ран.
Содержание в алоэ микроэлементов, ферментов и минералов велико. Их количество составляет порядка 200 наименований, хотя до конца состав не изучен и все новые и новые составляющие открываются регулярно. Присутствие такого количества веществ в одном продукте одновременно и является основной отличительной чертой пользы сока алоэ.
Способствует общему очищению, а также высвобождению клеток от токсинов и шлаков.
Регенерирующие свойства алоэ вера обеспечивают 20 натуральных аминокислот в ее составе. Это основной строительный материал для клеток кожи и организма в целом. За счет воздействия такого набора, регенерация проходит в 10 раз быстрее обычного: активно образовывается коллаген, соединительная ткань и уничтожаются отмершие клетки. Кроме этого, из-за большого количества влаги клетки кожи ограждены от обезвоживания, а маски с алоэ от морщин не только предупреждают, но и предотвращают преждевременное их старение.
Благодаря витаминам Е, С и В маски с экстрактом алоэ оказывают антиоксидантный (очищающий) эффект, а бета-каротин и витамины группы А защищают клетки кожи от окисления.

Регулярное использование масок по уходу за кожей лица с соком и маслом алоэ вера будет способствовать:


-  укреплению пропускных барьеров клеток кожи лица для защиты от агрессивных внешних факторов и воздействий окружающей среды;
-  увлажнению и питанию кожи, что особенно хорошо для сухого типа лица;
-  контролю выделения подкожного сала и сужению пор;
-  снятию воспалений на проблемных участках эпидермиса;
-  разглаживанию мимических морщинок и за счет питания, оживлению увядающей кожи;
-  глубокому очищению и выводу шлаков;
-  улучшению цвета и выравниванию тона кожи лица;
-  восстановлению кислотно-щелочного баланса клеток эпидермиса для борьбы с бактериями.

Регулярный уход с помощью масок с алоэ в домашних условиях  позволит коже лица не только сиять здоровьем, но и выглядеть моложе. Кроме этого, домашние маски из алоэ можно применять для любого типа кожи лица. Они эффективно подсушивают и нормализуют выделение сала для жирной кожи, но в то же время сухую – хорошо питают и увлажняют. Для смешанного типа маски с экстрактом алоэ хорошо применять для очищения от загрязнений и тонизации. Проблемные участки алоэ успокаивает, нивелирует воспалительный процесс, дезинфицирует и избавляет от покраснений.
Рецепты масок для лица с алоэ в домашних условиях :

Для приготовления маски срезайте всегда нижние листики растения и хорошо промывайте кипяченой водой. Затем каждый отдельный листочек заворачивайте в бумажную салфетку и убирайте в холодильник на 20 – 30 минут. Из, таким образом обработанных, листиков алоэ, можно извлекать сок для приготовления масок для лица. Натуральные домашние маски из алоэ нужно наносить на предварительно очищенную кожу лица специальным средством для удаления грязи и очищения пор.

1. Маска с алоэ от морщин

Такая маска хорошо подойдет для сухой кожи склонной к появлению морщинок. Она отлично питает и увлажняет, освежает и оказывает омолаживающий эффект. Применяя домашнюю маску из алоэ от морщин как минимум через день, вы значительно улучшите состояние кожи и цвет лица, сгладите мимические морщинки, заживите недостатки и помолодеете.


Ингредиенты:

охлажденный сок алоэ;
питательный крем (лучше детский);
любое косметическое масло;
соль;
куриное яйцо.

Приготовление:

Предварительно правильно подготовленный сок, объедините с детским кремом в пропорции 1:2. Покройте очищенную кожу лица, исключая область вокруг глаз, и выдержите около 15 – 25 минут. Смойте теплой очищенной водой и промокните сухим полотенцем. Ни в коем случае не растирайте кожу. Куриное яйцо соедините с 0,5 ч. ложки мелкой соли до полного ее растворения. Такую смесь выдержите на лице около 5 – 10 минут, пока не подсохнет. После удаления нанесите детский крем тонким слоем. Не втирайте, пусть крем сам впитается. Остатки промокните бумажной салфеткой через 5 – 7 минут.


2.  Маска алоэ с медом

Одной из самых популярных домашних масок для лица с использованием алоэ по праву считается смесь с медом. Сам по себе мед является отличным лечебным средством, а в сочетании с алоэ его свойства усиливаются вдвойне. Такую маску можно использовать для любого типа кожи, и во всех случаях она подойдет идеально. Комплексно улучшая общее состояние, она хорошо увлажняет, мягко снимает ороговевшие клеточки эпидермиса, заживляет и повышает упругость стенок капилляров, насыщает кожу витаминами и необходимыми микроэлементами для быстрой регенерации и обновления.


Ингредиенты:

кашица из листьев алоэ, порубленная в миксере;
свежий жидкий мед;
ампула глицерина;
любое эфирное масло на ваш вкус;
куркума.
Приготовление:

В эмалированную емкость с кашицей алоэ добавьте немного сухого порошка куркумы в соотношении примерно 1:3. После того как все хорошо смешалось, постепенно добавляйте глицерин и эфирное масло в одинаковом количестве примерно по 2 – 3 капли на весь объем. Последним ингредиентом маски, конечно, будет мед. Его добавляем в последнюю очередь – около 1,5 ст. ложки и тщательно смешиваем до равномерной каши. Накрываем и оставляем в холодильник на 2 часа, чтобы маска остыла и загустела. Наносим легкими движениями, исключая область под глазами. Не втираем, оставляем маску в покое на 30 минут. В это время лучше принять горизонтальное положение, включить расслабляющую музыку и отдохнуть. Затем аккуратно промойте кожу лица водой или настойкой ромашки. Используйте не чаще 2 раз в неделю для сухой кожи и около 3 раз – для жирной.


3.  Маска алоэ с фруктами

Такая домашняя маска с соком алоэ подойдет для людей с очень сухой кожей, которую постоянно нужно глубоко питать и увлажнять. Для этого нам понадобятся плоды авокадо, дыни и абрикоса. Варьируя наборы фруктов, ее также можно использовать и для жирной кожи. Например, виноград, персик или апельсин – будут идеальными в этом случае.


Ингредиенты:

алоэ: сок и мелкий помол;
мякоть 1 фрукта на выбор;
оливковое масло холодного отжима;
сметана средней жирности.

Приготовление:

В блендере смешайте мякоть фрукта и обработанные листочки алоэ, туда же добавьте сметану и несколько капель масла. Сметану добавляйте постепенно, пока не достигнете необходимой привычной густоты маски. Наносите такую смесь через день, но через 10 непрерывных суток обязательно сделайте перерыв. В результате ваша кожа ощутит невероятную свежесть фруктов, питание сметаны и омоложение сока алоэ.

Источник : http://missbagira.ru/themes/beauty/domashnie-maski-dlya-lica-s-aloe

понедельник, 4 сентября 2017 г.

Шикарная омолаживающая маска для лица - Если не поленитесь — останетесь довольны результатом !!!!

Хочу с Вами поделиться шикарнейшей маской для лица. Все ингредиенты натуральные — ни какой химии. Пробовала на себе — эффект просто потрясающий!!!
Делать её нужно два раза в год — весной и осенью курсом по 2 недели.



Итак, нам понадобится: 

— 1 столовая ложка меда (конечно натурального и проверьте сначала на аллерген);

— 1 столовая ложка сметаны (и лучше пожирнее);
— 50 г творога (это приблизительно половина маленькой пачки, я брала детские творожки — из них хорошо получается нужная нам масса, без комочков );
— 1 яйцо
— 6-10 капелек лимона
— по 1-2 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (всё продается в аптеке)

Все ингредиенты хорошо размешиваем в стекле и наносим вечером на очищенное лицо (можно и под глаза), оставляем на 15-20 минут, а после смываем, как обычно, холодной водой. После маски кремом НЕ пользоваться. И так каждый вечер на протяжении 2-х недель. Хранить маску лучше в холодильнике, в закрытой стеклянной посуде.

Эффект, поверьте, потрясающий! Если не поленитесь — останетесь довольны результатом.
Здоровья Вам, красоты и вечной молодости!http://efariya.ru/?p=550

Маска для лица с персиком и медом


Эта маска прекрасно увлажняет и  питает кожу лица, противостоит ее старению
Для того чтобы приготовить маску для лица с персиком и медом, необходимы следующие ингредиенты:
— одно яйцо
— один персик
— одна чайная ложка оливкового масла
— одна столовая ложка меда
— одно яйцо
— две столовые ложки козьего молока
Как приготовить маску ?
Для того чтобы приготовить маску с медом и персиком необходимо удалить косточки из персика, взбить яичный белок, добавить козье молоко и оливковое масло, после чего, перемешать полученный состав.
Применение 
Слегка подогретую маску необходимо нанести на область лица и шеи, выдержать в течение 40 минут, смыть маску теплой водой.http://efariya.ru/?p=28832

пятница, 1 сентября 2017 г.

Стильные прически для женщин после 40

прически для женщин после 40

Советы стилистов для женщин после 40 – модные прически
Женщины в сорок лет излучают особую внутреннюю женственность, поэтому им просто необходимо “носить” прически, которые будут усиливать их красоту.
Наступление 40-летнего возраста несколько пугает женщин, заставляя искать другие стили причесок для их возраста, чтобы чувствовать себя естественно и уверенно. Рекомендуем вам укладки, лучшим образом подходящие женщинам после сорока. С их помощью вы сможете выглядеть потрясающе и стильно.

Стильные укладки на короткие волосы

В этом году снова стали модны короткие волосы, и нетрудно догадаться, отчего. Новые техники стрижки, разработанные по современным технологиям, позволяют стилистам создавать роскошные короткие укладки, бесподобно подходящие к женственным чертам лица. Многослойные короткие стрижки, стрижки “пикси” (очень короткие с отдельными прядями и с неровными линиями), взлохмаченные короткие стили смотрятся на женщинах очень выгодно и придают ей необходимые элегантность и стиль.
Женщины, предпочитающие короткие стрижки, также не будут испытывать проблем в уходе за волосами, экономя время на укладку. Короткие стрижки прекрасно “открывают” черты лица, поэтому вы должны убедиться, что форма вашего лица идеально подходит к длине волос.

Стильные укладки на волосы средней длины

Среднюю длину волос предпочитают большинство женщин, благодаря разнообразию причесок, женственности и минимуму времени и усилий, необходимых для ухода за волосами.  Для стрижек средней длины существует большое разнообразие укладок, которые подходят женщинам после сорока. К ним относятся: стрижка “боб”, стрижки с челками, многослойные стрижки и прочие. Стрижки средней длины позволяют укладывать женщине свои пряди достаточно разнообразно: делать их волнистыми или кудрявыми, прямыми, завитыми в направлении от лица или  винтажными – в зависимости от настроения и случая. Влиятельным источником для вдохновения в создании стильных укладок всегда являлись знаменитости. А вам только остается выбрать ту прическу, которая больше понравилась – ведь они обращаются  для создания укладок к лучшим стилистам.

Стильные укладки на длинные волосы

Так как длинные волосы требуют при уходе больших усилий, эта длина у женщин после сорока не пользуется особой популярностью. Однако прически на длинные волосы очень идут женщинам зрелого возраста, поскольку именно такая длина ассоциируется с элегантностью и женственностью.
Длина волос дает вам огромные возможности для выбора стиля. Поэтому, если все-же длинные волосы вам нравятся, смело выбирайте для себя подходящую прическу. Это может быть многослойная стрижка, прямые, кудрявые или волнистые укладки, ведь они делают вас великолепной.http://f-journal.ru/pricheski-dlya-zhenshhin-posle-40/

среда, 30 августа 2017 г.

Как скрыть недостатки фигуры с помощью нижнего белья?

Вам никогда не приходилось видеть женщину с четырьмя грудями? Или с валиками по бокам? А как насчет ушей на бедрах? Или ушей вместо груди, висящих до самой талии? Согласитесь, такие женщины вам встречались не раз.
Причина всех этих ужасов – лишний вес и неправильно подобранное нижнее белье. И если с лишним весом в силах бороться только самые стойкие, то правильно подобрать белье можно научиться всем. Ниже приведем несколько полезных советов. А в качестве примера возьмем нижнее белье марки Anita – этот немецкий бренд является одним из старейших и уважаемых в мире, он выпускается с 1886 года.

Проблема №1: Грудь не помещается в бюстгальтере и норовит вывалиться наружу

Диагноз прост: бельё мало. Женщины с большой грудью часто покупают бюстгальтеры на размер меньше в надежде, что плотно сидящее белье оптически уменьшит бюст. К сожалению, получается только хуже: грудь вываливается из недостаточно глубокой чашки, а линия декольте врезается в мягкие ткани – под облегающей одеждой это выглядит так, будто у дамы не две, а все четыре молочных железы. Это не только некрасиво – это еще и очень вредно: нарушается циркуляция крови и лимфооттока, что чревато заболеваниями груди.
В правильно подобранном бюстгальтере грудь свободно располагается в чашке, не вылезая ни сверху, ни со стороны подмышечной впадины. Белье Anita разработано в соответствии с анатомическим строением женского тела. Правильно скроенная чашка часто имеет специальный боковой подкрой, переходящий в бретель – он надежно поддерживает даже самую массивную грудь.

Проблема №2: Бретель врезается в кожу плеча

Если бретель слишком узкая, а грудь слишком тяжелая, на плечах остаются некрасивые «бороздки». За годы ношения неправильного белья эти углубления становятся все заметнее и остаются на теле навсегда. Что говорить – не эстетично, кроме того – небезопасно для здоровья.
Правильная бретель, особенно у бюстгальтера для большой груди, должна быть комфортной. Будет она широкой или узкой – решать вам, но она должна так поддерживать бюст, чтобы его вес целиком распределялся на всю верхнюю часть туловища, а не только на плечи и шею.

Проблема №3: Спинка задирается

Если спинка бюстгальтера задирается – значит он велик. Грудь висит сама по себе, бюстгальтер лишь исполняет роль чехла – никакой поддержки.
Спинка правильно подобранного белья должна располагаться строго параллельно полу. Только тогда оно будет выполнять свою главную функцию – поддерживать грудь. А вы будете чувствовать на себе бюстгальтер как вторую кожу. Или не чувствовать вовсе.

Проблема №4: Косточки врезаются

К сожалению, в дешевых моделях бюстгальтеров у косточек плохо обработан край – они прорывают ткань своим острым концом и врезаются в тело. Это очень опасно.
У правильного бюстгальтера косточка имеет качественно обработанные концы, а ее форма – эргономична, то есть повторяет анатомический контур тела. Посмотрите на фотографию: косточки лежат на столе, при этом видно, что они не плоские, а изогнутые. Они повторяют изгиб женской груди.

Проблема №5: Трусы

Не спорим – маленькие трусики-танга или стринги очень сексуальны. Но признайтесь – удобны ли? Могу привести не один пример, когда от стрингов появлялись неприятные ощущения там, где их не должно быть – узкая перемычка этих трусиков попросту натирает мозоль!
Если у вас проблемы с лишним весом, вам нужны высокие трусы, возможно даже с корректирующим эффектом. Плотная ткань и правильный крой стройнят фигуру.

Проблема №6: «Уши» на талии

Если над поясами ваших брюк и юбок по бокам нависают лишние килограммы, вам нужно настоящее корректирующее белье, например – грация. Правильная грация моделирует фигуру, корректирует талию, бедра и ягодицы по всей окружности (3600)! Анатомические вставки посередине и по бокам, повторяющие расположение косых мышц, делает живот плоским. Если вы собираетесь одеть облегающее платье – без грации вам не обойтись.

Проблема №7: «Уши» на бедрах

Спасут корректирующие панталоны. Они не только придадут изящный силуэт вашим бедрам. Для полных женщин они просто необходимы – без них между ног могут появиться натертости и раздражения.

Проблемы (да разве это проблемы?) №8 и №9: Вы собираетесь стать мамой или кормите малыша

Тогда вам нужно специальное белье для мам! Дородовые бюстгальтеры «растут» вместе с увеличивающейся грудью будущей мамы, а послеродовые – имеют удобные чашки, открывающиеся для кормления одной рукой.

Проблема №10 (самая страшная, но решаемая): Если вы перенесли операцию на груди

В этом случае вам нужно специально белье, без внутренних швов, мягкое, но в то же время деликатно и надежно поддерживающее грудь. Возможно, понадобятся скрытые кармашки для протезов.
Вы никогда не догадаетесь, что на фотографии – женщина, у которой удалена одна грудь. Правильно подобранное белье Anita помогает женщинам, перенесшим такие страшные операции, великолепно себя чувствовать в обществе. Они также привлекательны и желанны для своих мужей, они продолжают вести активный образ жизни, заниматься спортом, купаться в бассейне и в море. И главное – они нравятся сами себе, потому что великолепно выглядят в правильно подобранном белье!
Мы желаем нашим читательницам никогда не столкнуться с последней проблемой! Пусть самое страшное, что случится с вами – это немножко задранная спинка бюстгальтера, потому что вы выбрали слишком большой размер 🙂



источник

пятница, 18 августа 2017 г.

Красивые места Армении

Армения – красивая горная страна, одна из самых древних в мире. Уже в VI в. на ее территории располагалось государство Урарту. Каждая эпоха оставила в Армении свой след старинными и красивыми историческими и архитектурными памятниками. Все это огромное историческое и культурное наследие оправлено красивыми природными местами – живописными горами, хрустальными озерами, цветущими альпийскими лугами, зелеными долинами, густыми лесами.
Армения – это также и самая древняя христианская страна. На ее территории сохранилось множество памятников религиозного значения, и только малая их часть осталась с языческого периода страны. Общее же число исторических объектов превышает 4000, место наибольшей их концентрации является Ереван.
Ереван – столица Армении, современный комфортный город, сохранивший в себе шарм всех своих лет. На его территории и окрестностях расположено множество архитектурных религиозных памятников – собор св. Григория Просветлителя, мечеть, церковь св. Катогике, св. Аствацацина, мечеть, руины церквей св. Погос-Петроса, св. Григора Лусаворча и многие другие.
Самая древняя архитектурная достопримечательность Еревана – крепость Эребуни, возведенная на холме Арин-Берда царем Аргишти, именно вокруг нее и образовался город.
Несмотря на достаточный засушливый климат, в городе выращено много искусственных лесов, плодовых садов, рощ из чинар, акаций, наирийского тополя, южной сосны, природные красоты Еревана подчеркивают и многочисленные фонтаны и водоемы, одним из самых красивых мест считаются поющие фонтаны, танцующие под музыкальные и световые композиции.

Гарни

В древности в поселке Гарни возвели красивый архитектурный комплекс – памятник истории Армении античных времен крепость Гарни. Располагалась она на высоком скалистом утесе, с трех сторон окруженном глубокими ущельями из практически вертикальных скал. С равнинной стороны строители возвели мощную стену в 26 м. высотой из крупных базальтовых блоков, соединенных скобами из железа и залитыми свинцом. На протяжении почти 7 веков крепость служила резиденцией царей Армении.
На территории крепости располагался и один из немногих сохранившихся в Армении языческих храмов эллинской эпохи – храм Солнца, посвященный богу Митре (известного в этом регионе как Михр), построенный в I в н.э. греческими рабами-строителями. Во время землетрясения XVII в. храм был серьезно поврежден, но в середине XX в. это историческое место было полностью восстановлено. В эпоху христианства армянские цари использовали Храм Солнца как летнюю резиденцию или «Дом прохлады».

Гехард

Монастырь Гехард – старинное сооружение IV в. изначально было монастырем Айриванк. Его постройки практически не сохранились, так как монастырь неоднократно подвергался нападениям и разграблениям. В последующие века на его месте были возведены новые постройки, датированные X-XIII вв.
Новое название монастыря Гехард переводится как «Копье» так как по преданию, в нем хранилось копье Лонгин, которым римский стражник пронзил Иисуса Христа, распятого на кресте. Большая часть красивых церквей и монашеских келий Гехарда высечены в скалах ущелья реки Гарни.

Аштарак

Аштарак – красивый, утопающий в садах городок, который считается одним из самых древних поселений в Армении. Ущелье красивой горной реки Касах делит город на две части, предлагая множество уютных мест для отдыха на своих берегах.

Самыми значительными памятниками города считаются церкви Маринэ, Циранавор (Оранжевая) и Кармравор (Красная). Нельзя обойти вниманием и уникальный трехарочный мост через реку, построенный в 1664 г., которым еще вполне можно пользоваться. Рядом с ним даже сохранились остатки моста еще более древней постройки.

Озеро Севан

Озеро Севан – самое большое в Армении. Располагается оно в сердце гор на высоте почти 2000 м над уровнем моря. Вода в нем исключительно чистая и прозрачная, по древним легендам из него утоляли жажду звезды и боги. Вокруг озера раскинулся Национальный парк Севан.

Джермук

Город Джермук – одно из самых красивых мест в Армении, название его произошло от обозначения горячей воды целебных минеральных источников. Равнинные плато и выступающими в разных местах живописными каменными образованиями, альпийские луга и густые зеленые леса создают прекрасный антураж для отдыха и лечения в Армении.
В устье реки Арп, рассекающей город на две половины, возник красивый 70-метровый Джермукский водопад, а в ущелье реки возвышается «Лестница в небо» — изолированное скальное образование под 100 м. высотой с отвесными стенами и крутыми ступнями, которые по легенде высек бог Митра (Михр).
Лечебные свойства минеральных источников Джермука известны людям с давних времен. На территории города даже сохранились развалины древней крепости, возведенной во II в. до н.э., хотя само селение было основано еще раньше, от него осталось несколько каменных бассейнов для принятия минеральных ванн. В средние века это место был официальной лечебницей и местом отдыха царей Армении.

Озеро Парз Лич

Озеро Парз Лич – маленькое озеро высоко в горах Армении, оно вплотную окружено густыми лесами и справедливо считается самым красивым местом в стране. Максимальная глубина озера всего 5 метров, но вода настолько чистая, что озеро прозвали Ясным или Прозрачным.




среда, 16 августа 2017 г.

Самомассаж для поддержания здоровья организма и молодости кожи

Самомассаж с использованием масел помогает достичь глубокого равновесия энергий в теле, он восстанавливает нормальный кожный обмен, способствует выведению токсинов из клеток кожи.

Регулярное применение самомассажа делает кожу упругой и эластичной, уменьшает количество морщин и значительно улучшает цвет лица. Самомассаж благотворно действует на людей с любой природной конституцией и любыми нарушениями баланса жизненных начал.

- Выбирать масла для самомассажа и регулировать интенсивность массажных движений следует также с учетом своей природной конституции, состояния кожи и баланса дош в организме.

- Лучшее время для самомассажа – утром перед водными процедурами и вечером перед сном. В утреннее время массажные движения могут быть более интенсивными, бодрящими, а вечером, наоборот, успокаивающими и расслабляющими.

- Самомассаж следует проводить в теплом, уютном помещении, натощак либо не ранее чем через 2 часа после приема пищи. Мочевой пузырь перед процедурой следует освободить.

- Для того чтобы избежать проникновения токсинов с поверхности кожи внутрь организма, самомассаж не рекомендуется выполнять ^о время менструаций, при сильной слабости, истощении, запоре, высокой температуре или лихорадке.

- Не стоит также массировать живот при беременности, язве желудка или при сердечных заболеваниях на стадии обострения.

Процедура полного самомассажа состоит из девяти этапов:
1.массаж кожи волосистой части головы;2.массаж стоп;
3.массаж ног;
4.массаж рук;
5.массаж спины;
6.массаж живота;
7. массаж груди;
8.массаж шеи и лица;
9.«подтяжка» кожи лица.


Исходное положение может быть сидя на коврике или стоя. Наносить масло на массируемые зоны следует непосредственно перед массажными движениями. Масло желательно предварительно подогреть.

В ходе самомассажа длинные мышцы (мышцы конечностей, прямые мышцы спины) следует растирать энергичными движениями по направлению вверх-вниз, а суставы – круговыми движениями по часовой стрелке. В каждой массируемой области рекомендуется совершать по 7—11 массажных движений.

Массаж точек на теле следует проводить следующим образом:
поставить палец на точку;
выполнить 5 круговых, ввинчивающих движений по часовой стрелке, не смещая палец с точки;
выполнить 5 надавливаний в глубь точки;
выполнить 5 круговых движений против часовой стрелки, не смещая палец с точки;
выполнить 5 постукиваний подушечкой пальца по точке.

При работе с точками волосистой части головы добавляем еще один способ воздействия: поднимаем прядь волос над точкой, накручиваем ее на палец и сильно тянем вверх, оттягивая слой кожи в массируемой зоне от костей черепа. Повторяем 5 раз.

Шаг 1. Массаж волосистой части головы проводим в такой последовательности:
- общее растирание волосистой части с нанесением небольшого количества масла на корни волос;
- массаж точки в центре черепа (на расстоянии ширины двух ладоней над бровями; в этом месте у младенцев находится родничок);


Шаг 2. Массаж стоп начинаем с правой стопы, затем массируем левую. Каждую стопу массируем в следующей последовательности:

- большим пальцем руки массируем точку в центре подъема стопы;
- массаж точки в центре подушечки большого пальца ноги с подошвенной стороны;
-  массаж пальцев стопы и подушечки, расположенной под пальцами: подушечку массируем по направлению от большого пальца к мизинцу, каждый палец – по направлению от основания к кончику, хорошо прорабатывая суставы;
- массаж точки в центре стопы с подошвенной стороны;
- массаж точки, находящейся в ложбинке между большим и вторым пальцами с верхней стороны стопы.

Шаг 3. Массаж нижних конечностей также начинаем с правой ноги, затем массируем левую в следующей последовательности:

- массаж голеностопного сустава (круговые движения по часовой стрелке);
- растирание голени со всех сторон;
- массаж коленной чашечки (круговые движения по часовой стрелке) и растирание подколенной ямки;
- растирание бедра со всех сторон, можно также размять мышцы бедра;
- массаж точки, расположенной в складке между бедром и пахом, над лимфатическим узлом.


Шаг 4. Массаж верхних конечностей начинаем с правой руки. Обе конечности массируем в следующей последовательности:

- массаж точки в центре ладони;
-массаж пальцев руки – проходим от оснований к кончикам, хорошо прорабатывая суставы;
- растирание тыльной стороны кисти в направлении от пальцев к запястью;
- массаж запястья – обхватываем сустав пальцами и массируем круговыми движениями по часовой стрелке;
-  растирание предплечья со всех сторон;
- растирание локтевого сустава круговыми движениями по часовой стрелке;
-  растирание плеча со всех сторон, можно провести также разминание бицепса и трицепса;
-  растирание плечевого сустава круговыми движениями по часовой стрелке;
- массаж точки в центре подмышечной впадины, в месте расположения лимфатического узла (для ее нахождения нужно поднять руки вверх), надавливание на точку следует проводить аккуратно.

Шаг 5. Массаж спины самостоятельно делать трудно. Напрягаться при его выполнении не стоит, лучше сделать столько, сколько получится. Энергично растираем ладонями ягодицы круговыми движениями, а нижнюю часть спины по направлению вверх – вниз, поднимаясь вверх насколько это возможно. Затем аналогично растираем верхнюю часть спины. Как вариант можно проводить растирание спины скрученным в жгут полотенцем.

Шаг 6. Массаж живота начинаем в районе пупка. Массируем пупок ладонями по часовой стрелке, постепенно расширяя круги до тех пор, пока не охватим всю область живота. После этого меняем направление движения и постепенно сужаем круги, возвращаясь к пупку. Силу нажатия на живот контролируем так, чтобы движения не вызывали дискомфорта.

Шаг 7. Массаж груди помогает высвобождению энергии эмоций. Выход этой энергии может сопровождаться сильными переживаниями. Поэтому при проведении массажа груди следует сосредоточить свое внимание только на ощущениях в физическом теле. Проводим массаж в такой последовательности:
- массаж точки солнечного сплетения;
- массаж точки середины груди,
- растирание правой и левой стороны грудной клетки под ключицами проводим одной рукой поочередно с каждой стороны;
-  массаж точки у основания яремной впадины над грудиной.


Шаг 8. Массаж шеи и лица следует проводить с применением легкого по консистенции масла. Для этих целей хорошо подходят миндальное, кокосовое или оливковое масла. Эту зону массируем в следующей последовательности:

- массируем обеими ладонями шею; движения при этом должны быть мягкими и направленными вверх от основания шеи к подбородку;
- массаж точки, расположенной во впадине между подбородком и нижней губой;
- ставим правую руку ладонью к себе, указательный и средний пальцы руки раздвигаем наподобие ножниц; указательный палец помещаем на точку во впадине между подбородком и нижней губой, а средним прижимаем подбородок снизу; проводим этими двумя пальцами вдоль линии челюсти от подбородка до правого уха. Затем также массируем левую часть подбородка левой рукой. Чередуя правую и левую руки, повторяем каждое движение 7—11 раз;
- указательными пальцами массируем носогубные складки мягкими растираниями по направлению от уголков губ к основанию носа;
- раскрытыми ладонями массируем щеки снизу вверх – от основания крыльев носа к вискам;
- кончиками безымянных пальцев надавливаем на точки, находящиеся у начала бровей, надавливание производим по направлению к переносице (7 надавливаний);
- массируем область вокруг глаз, двигаясь очень мягкими похлопывающими движениями пальцев рук вначале вдоль бровей к внешним уголкам глаз, а затем под нижними веками обратно к носу;
- массаж точки, находящейся в центре лба между бровями;
- средний и безымянный пальцы прижимаем к переносице и производим растирание лба по направлению снизу вверх до линии роста волос; движение повторяем 7—11 раз, чередуя правую и левую руки;
- прижимаем кончики среднего и безымянного пальцев левой руки к правому виску и ладонью массируем лоб поперек, до правого виска; повторяем движение правой рукой в направлении от левого виска к правому. Меняя руки, производим 7—11 массажных движений каждой рукой.

Шаг 9. «Подтяжка» кожи лица. Этот этап можно также проводить как самостоятельный в любое время дня. Каждую точку на этом этапе следует массировать только по часовой стрелке в течение 20–30 сек.  Проводим движения в такой последовательности:
- массаж точки в центре подбородка;
- массаж парных точек в уголках рта;
- массаж точки в центре бороздки между носом и верхней губой;
-массаж внешних уголков носа у основания ноздрей;
- массаж парных точек в центре скул;
- массаж парных точек на нижних веках чуть выше скул;
- массаж парных точек на внутренних уголках бровей у переносицы;
- пощипывание бровей большим и указательным пальцами по направлению от внутренних уголков к внешним;
- массаж висков круговыми движениями;
-  массаж точки между бровями;
- массаж темени – обе ладони прижимаем к темени и энергично растираем кожу волосистой части головы движениями вперед-назад.

Самомассаж можно проводить полностью либо использовать его сокращенный вариант: массаж волосистой части головы, стоп, живота, «подтяжка» кожи лица.
После проведения самомассажа полезно принять теплый душ.
Алевтина Мармеладова

источник http://lady.pravda.ru/articles/beautiful/beauty/16-08-2017/12913/

вторник, 15 августа 2017 г.

Уход за волосами

Основные правила ухода за волосами в домашних условиях
Начинать ухаживать за волосами в домашних условиях нужно с правильного мытья:
  1. Мыть голову нужно так часто, как это необходимо. Главным критерием является степень загрязненности. При этом важно подобрать соответствующее средство по уходу, допускающее частое применение
  2. Лучшее естественное восстановление происходит при использовании мягкой воды
  3. Горячая вода вызывает усиленную работу сальных желез, поэтому при использовании любого средства мыть голову нужно теплой водой. При домашнем уходе за жирными волосами вода может быть немного теплее, чем для сухих, но в любом случае не горячей. Ополаскивать нужно только прохладной водой
  4. Во время гигиенической процедуры не нужно сильно тереть волосяной покров, чтобы не выделялось избыточное кожное сало.
  5. Лучше сушиться естественным способом, не пользуясь феном. Не стоит подолгу ходить с "тюрбаном" на голове.
  6. Перед сном необходимо тщательно расчесаться, чтобы удалить остатки средства для укладки, если оно изготовлено не на натуральной основе.
источник : http://www.silazdorovya.ru/uxod-za-volosami-v-domashnix-usloviyax/



Когда начинать антивозрастной уход, чтобы не опоздать?

Когда нужно начинать антивозрастной уход? Этот вопрос волнует многих современных женщин. Однако определиться в этом вопросе порой не так-то просто, потому что сегодня можно встретить довольно разные мнения косметологов на этот счёт.

Одни специалисты рекомендуют начинать антивозрастной уход не раньше 30-ти. Другие наоборот – советуют регулярно использовать антивозрастные средства в том числе и уколы красоты в более молодом возрасте – для профилактики появления морщин. Третьи считают, что нужно смотреть не на возраст, а на состояние кожи.

Когда начинаются процессы старения
 



Всем известно, что процессы старения начинаются примерно с 25 лет. Однако, это не значит, что после 25 признаки старения непременно появятся на вашем лице уже на следующий день к утру. Старение – это постепенный и длительный процесс и он во многом зависит от индивидуальных особенностей организма.

Вы наверняка замечали, что есть женщины, которые и в 35 выглядят моложе своих лет без каких-то особых усилий с их стороны – просто за счет хорошей генетики и довольно простого домашнего ухода. А есть люди, которые подвержены раннему старению, и не смотря на регулярный уход, уже к 25 годам у них появляются первые морщинки.

Возможно поэтому женщины нередко впадают в ту или иную крайность. Одни начинают использовать антивозрастную косметику чуть ли не с 20 лет в надежде избежать раннего старения, а другие наоборот задумываются об антивозрастном уходе только около 40, когда уже имеются заметные признаки возраста.
Я считаю, что не стоит впадать ни в ту ни в другую крайность. Когда у 20 летней девушки появляются первые морщинки, например, в области глаз, то причина этого, как правило, не преждевременное старение, а какие-то другие факторы.

Например, у такой девушки могут быть проблемы со зрением, но она не носит очки или линзы, поэтому вынуждена постоянно щуриться, что способствует появлению морщин. Или со зрением всё в порядке, но девушка много времени проводит на солнце и при этом не использует солнцезащитные очки. Или слишком увлекается посещением солярия.


В таком случае, как правило, достаточно просто устранить факторы, которые способствуют образованию морщин и включить в свой уход увлажняющие средства для молодой кожи.

Антивозрастная косметика и молодая кожа

Использование антивозрастных средств в молодом возрасте в лучшем случае будет бесполезно – кожа отвечает на стимулирующее действие анти-эйдж крема только том случае, когда какие-то процессы протекают уже недостаточно активно.

Молодая кожа вырабатывает достаточное количество коллагена и гиалуроновой кислоты и она не станет синтезировать эти вещества на будущее про запас.

В худшем случае антивозрастная косметика, предназначенная для женщин 30+ в юном возрасте может и навредить. Например, антивозрастной крем может оказаться слишком жирным для молодой кожи и будет способствовать закупорке пор.

Однако неправильно и ждать лет до 40, когда появятся выраженные признаки старения. Как бы молодо вы не выглядели, процессы старения в организме всё равно идут своим чередом и гораздо проще замедлить эти процессы, чем потом пытаться устранить уже имеющиеся морщины, пигментные пятна, сухость кожи и другие признаки возраста.

Когда нужно начинать антивозрастной уход

Так когда же нужно начинать антиэйдж мероприятия? На мой взгляд самый яркий и в то же время индивидуальный сигнал начала старения – это реакция кожи на стресс.

Вы наверняка замечали, что в 20 лет можно всю ночь пить, гулять, а потом 2 часа поспать, принять душ и отлично выглядеть.
Однако в 30 лет такой вариант скорее всего уже не пройдёт – после бурной вечеринки и бессонной ночи на утро будут отёки или темные круги под глазами, усталое выражение лица, и всё это будет трудно скрыть даже с помощью декоративной косметики.
У кого-то этот момент наступает немного раньше, у кого-то немного позже, но в среднем в 27-28 лет стрессовые ситуации уже отражаются на нашем лице. В качестве стрессовой ситуации может выступать не только бессонная ночь, но и длительный авиаперелёт, тяжелый трудовой день или нервное перенапряжение.

Если вы замечаете, что стресс уже заметно отражается на вашем лице, и коже требуется всё больше времени для восстановления – это первый звоночек, что пора начинать антивозрастные мероприятия, которые помогут замедлить старение.


Но это не значит, что нужно тут же отправляться за косметикой антиэйдж и записываться в салон на курс антивозрастных процедур. Для начала будет вполне достаточно скорректировать свой образ жизни.

Скорректируйте образ жизни

Я не говорю, что нужно полностью отказаться от ночных вечеринок и других развлечений, ничего страшного не случится если иногда вы повеселитесь с друзьями до утра, а потом проспите до обеда. Но хотя бы в остальные дни желательно не засиживаться до глубокой ночи, особенно если утром вам рано вставать.

Наша кожа восстанавливается во время ночного сна, поэтому прежде всего нужно обеспечить себе нормальный 8-часовой сон. Также желательно заменить хотя бы некоторые вредные привычки на полезные.


Правильное питание, регулярные физические упражнения, полноценный сон и прогулки на свежем воздухе – в 25-30 лет этого обычно вполне достаточно, чтобы замедлить процессы старения. А использование антивозрастной косметики и регулярные салонные процедуры в большинстве случаев необходимо подключать в свой уход уже после 30.

Если образ жизни изменить невозможно
Однако бывают случаи, когда изменить образ жизни невозможно. Например, если девушка работает бортпроводницей, и в её жизни постоянно присутствуют ночные авиаперелёты, смена часовых и климатических поясов. Или молодые мамы, которые постоянно не высыпаются и не смогут изменить свой режим в ближайшие несколько месяцев.
А также в любом возрасте бывают ситуации, когда человек перенес тяжелую болезнь или сильный психологический стресс и это отразилось на его лице. Или просто человек предрасположен к раннему старению.

В таком случае есть смысл включить в свой уход косметику для следующей возрастной группы, а также желательно пройти курс салонных процедур, которые помогут коже восстановиться.

Оставьте агрессивные процедуры на потом



И ещё один общий совет. В каком бы возрасте вы не начинали свой антиэйдж уход – не стоит сразу приступать к тяжелой артиллерии современной косметологии – срединным пилингам, инъекциям или пластическим операциям.

Гораздо правильнее начинать свой антивозрастной уход от простого к сложному, от щадящих методов к более агрессивным, от физиологичных процедур к более серьёзным вмешательствам.
Потому что в молодом возрасте для хороших результатов скорее всего окажется достаточно грамотного домашнего антиэйдж ухода и щадящих профессиональных процедур, а тяжелую артиллерию косметологии можно будет отложить на потом.
А в более старшем возрасте такой комплексный подход позволит подготовить кожу к более серьёзным вмешательствам, и в таком случае агрессивные процедуры пройдут гораздо легче, а восстановительный период закончится быстрее.
источник http://saraphan.top/kogda-nachinat-antivozrastnoj-uxod-chtoby-ne-opazdat/5/