К основному контенту

Сообщения

Показаны сообщения с ярлыком "морепродукты"

Подборка безумно вкусных салатов с кальмарами - отличный источник белка , с нежным ,воздушным вкусом !!!

Салаты с кальмарами, лучшие рецепты Кальмары – востребованный пищевой продукт во многих странах мира: в Китае, в Японии, в России, во Вьетнаме, в Греции и др. В его мясе содержится много воды, примерно 80 %, и за счет этого отсутствуют жиры – поэтому кальмар считается полезным морепродуктом. Также в нём много белка, поэтому врачи настоятельно рекомендуют спортсменам употреблять это мясо в пищу. Из витаминов в составе кальмаров присутствуют: В5,В3, В12, А, Е, В1, В9, D, В2, В6. Помимо них кальмар насыщен железом и фосфором. 1. Салат с кальмарами, рецепт «Нежный» Его название само говорит за себя. У салата нежный, даже воздушный вкус, который понравится любителям легких блюд.  Ингредиенты: •410 грамм кальмаров; •3 большие ложки майонеза; •несколько отварных яиц; •соль по вкусу; •4 веточки петрушки; •Зеленый лук. Приготовление: Очищенный от внутренностей кальмар помойте под холодной водой и варите ровно три минуты (если дольше, то кальмар станет безвкусным)