Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика
Показаны сообщения с ярлыком интересно знать. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком интересно знать. Показать все сообщения

четверг, 30 ноября 2017 г.

10 загадочных знаков на долларовой купюре, которые так сразу и не разглядишь !!!


На однодолларовой купюре имеется большое количество символов, которые трактуются многими как масонские. И есть люди, которые скрупулезно высматривают в ее отдельных элементах скрытый смысл. Версия, что эти знаки изготавливались с целью борьбы с фальшивомонетчиками, для них не приоритетна.Сегодня мы решили  поделиться с вами 10 значениями символов этой загадочной банкноты.


1. Буква





Этот знак сложно не заметить, да и не тайный он тут вовсе. Буква обозначает определенный банк Федерального резерва, в котором была напечатана купюра.
Среди букв бывают: «G» — Чикаго, «F» — Атланта, «В» — Нью-Йорк, «А» — Бостон, «С» — Филадельфия, «В» — Нью-Йорк, «D» — Кливленд, «E» — Ричмонд, «Н» — Сент-Луис, «I» — Миннеаполис, «J» — Канзас-Сити, «К» — Даллас, «L» — Сан-Франциско.


2. Неизвестное существо

По поводу этого крошечного значка слева от единицы в правом верхнем углу есть не одна догадка. Некоторые считают, что это сова, другие видят в нем череп с костями, а третьи утверждают, что вообще видят паука, объясняя это наличием «паутины» позади цифры «1». Есть также версия, что это обычная помарка, которую в те годы никто не заметил.


3. Латинские надписи

Говорят, что во времена Великой депрессии власти решили призвать оккультные науки на помощь, чтобы нация вышла из затяжного экономического кризиса, чем и можно объяснить латинские надписи: Annuit coeptis — «Время начала», Novus ordo seclorum — «Новый порядок на века», E pluribus unum — «Из многих — единое».


4. Цифра 13

Этой цифре отведена особая роль на маленькой зеленой бумажке. А именно: орел со щитом сжимает 13 стрел и оливковую ветвь с 13 листьями и плодами; на щите нарисовано 13 горизонтальных и 13 вертикальных полос, а над головой орла изображены 13 звезд; пирамида имеет 13 кирпичных уровней, 13 вершин в сумме у двух частей пирамиды (8 у крупной нижней части и 5 у парящей верхней части) и 13 пучков травы рядом с ней, а особо внимательные заметили, что и латинские надписи Annuit coeptis и E pluribus unum состоят из 13 букв.
Есть предположение, что эта цифра символизирует 13 бывших колоний, из которых образовались США.


5. Глаз

Это самый загадочный символ на купюре. Есть мнение, что это Бог, который наблюдает за новым государством и принятым им порядком. Отсюда, возможно, и надпись In God We Trust.


6. In God We Trust

Существует много легенд, как появилась эта надпись. Одна из них такова.
Во времена золотой лихорадки многие ехали на Дикий Запад, чтобы разбогатеть на золотых приисках. В те времена по стране гуляло много самых разных ценных бумаг. Когда кто-то в салуне пытался расплатиться за стакан виски и стейк векселями и прочей лабудой, ему отказывали. Человек в недоумении спрашивал:
— Вы не верите в долг?
Ему неизменно отвечали:
— Мы верим Богу, остальные платят наличными!
Эта фраза тогда звучала так: In God We Trust, All Others Pay Cash.


7. Римские цифры

В основании пирамиды есть шифр «MDCCLXXVI». Это римская нумерация: M — 1 000, D — 500, CC — 200, L — 50, XX — 20, VI — 6. Итого получается 1776 — год, в котором Америка стала независимым государством.


8. Крест

Если хорошо приглядеться, то за единичками на каждом из 4 углов с обратной стороны доллара можно разглядеть форму, напоминающую крест или крылья мельницы. Некоторые видят в нем так называемый мальтийский крест как намек на знаменитый орден, рыцари которого были высланы Наполеоном в Америку.


9. Бог Шива

Внизу слева у единицы как будто бы изображена фигура с собранными в пучок волосами. Есть такие, кто полагает, что это скрытое изображение индуистского бога Шивы, второе имя которого — «Разрушитель».


10. Высота любой банкноты равна 66,6 мм

Мы тоже не сразу поверили. Если не брать в счет доли миллиметра, то так и есть. Измерили и убедились. Что бы это могло значить?


 Бонус: мем Forever Alone

А особо внимательные поклонники интернет-мемов разглядели в 3-м ряду снизу лицо, похожее на известный мем Forever Alone.



вторник, 24 октября 2017 г.

Красная нить на запястье: что означает и как правильно носить

Сила красной нити известна давно. Люди верили и верят до сих пор в силу мыслей, взглядов и слов. А вот для того, чтобы обезопасить себя от дурного влияния мыслей и взглядов людских, были придуманы амулеты, талисманы, обереги.
На сегодняшний день одним из наиболее распространенных и самых сильных средств защиты от злых сил, которые можно увидеть как на руках известных, так и обычных людей, является красная нитка от сглаза, пишут podrobnosti.ua.
Но вот, что означает этот оберег и как его правильно носить - я решила об этом рассказать вам.
Многие люди, у которых имеется такой талисман, либо желающие его приобрести, не знают, как его правильно носить. Если завязать красную нить неправильно, то талисман не будет выполнять своих функций или будет, но не в полной мере.
Оберег - красная нить
Фото: podrobnosti.ua
С раннего детства я носила на левой руке красную шерстяную нить, привезенную из Израиля. Носить такой талисман следует на левой руке. Это средство позволит оградиться от чувства сильной зависти других людей, а также освободит вас от греховного чувства.
Также не стоит забывать, что нить должна быть из натуральной шерсти, которая положительно влияет на организм и, обязательно, красного цвета. Почему именно такого? Это связано с тем, что он символизирует опасность во всех ее проявлениях. Также известно, что именно красной нитью была обвязана могила Рахиль (библейская праматерь), которая находится в Израиле. А согласно верованиям каббалистов, Рахиль была матерью всего мира. Она посвятила свою жизнь помощи человечеству. Поэтому и сегодня верующие пытаются приложить все усилия, чтобы освятить нити для амулета в Израиле на могиле Праматери Рахиль.
Как завязать красную нить на запястье?
Для того, чтобы красная нить начала выполнять свое прямое предназначение, ее необходимо одеть, соблюдая определенные правила.
А вот и сами требования: если у вас нет возможности заказать или привезти нить из Израиля, то следует купить новый клубок натуральной шерстяной пряжи.
Отрежьте небольшой кусочек. Кроме того, в процессе завязывания красной нити, обязательно должна быть прочитана молитва. Она особенная, ее можно читать как на русском, украинском, так и на других языках.
Защитный амулет должен завязывать близкий человек - это может быть мама, сестра, подруга, муж. Но ни в коем случае нельзя заниматься его созданием самостоятельно, ведь тогда этот амулет не будет иметь такой силы и влияния на человека.
Фото: podrobnosti.ua
Почему именно на левую руку завязывается талисман?
Левая рука считается "рукой-получателем". Это означает, что через нее в тело может попасть плохая энергетика, которую излучают по отношению к вам другие люди - как знакомые, так и незнакомцы. Повязывая нитку на этой руке, мы перекрываем доступ плохой энергии к нашему телу и не позволяем негативу влиять на нашу жизнь и судьбу.
Конечно, оберег будет действовать лишь тогда, когда будет правильно одет на левую руку. Вот почему нужно знать все особенности его создания.
Также красную нить можно встретить и на правой руке у людей. Ее надевают для привлечения достатка, везения, удачи, благополучия, а также для привлечения достойных женихов.
Молитва от сглаза
Фото: podrobnosti.ua
Напомню, что при завязывании красной нитки и создании оберега, стоит придерживаться некоторых правил.
Обязательно должна быть проговорена молитва, когда завязываешь красную нить, ведь именно она заряжает оберег положительной энергетикой и дает ему силы защищать своего владельца. Но запомните, когда завязывается красная нить на запястье, молитва читается тем человеком, который завязывает узелки, а не будущим владельцем талисмана. Узелков должно быть ровно семь штук.
"Господь Всемогущий, да будет благословенно Царствие твое и на Земле и на Небе. Преклоняюсь пред твоим Величием и взываю к твоей милости, ибо Ты милосерден ко всем, пришедшим на поклон к тебе. Ты, исцеляешь больных и помогаешь нуждающимся, твоя любовь истинна и никто, кроме тебя, не обладает всемирным прощением. Прошу, оберегай раба твоего… (имя, кому завязывают красную нитку), ограждай от бед и защищай от врагов видимых и незримых. Ибо ты есть Господь Всемогущий и на Земле и на Небе".
Отмечу, что молитва оберег от сглаза проговаривается так, чтобы каждому узелку соответствовала одна строчка. Так как строк в молебне восемь, то последнюю следует произносить на готовое изделие.
Как носить красную нить
Если вдруг вы увидите, что на вашей руке нет нити, то это значит, что она выполнила свое прямое предназначение и взяла негативный удар на себя, тем самым, оградив вас от его влияния.
Если вы не нашли нитку, то так тому и быть. Но, если вы увидели, где она, то желательно ее сжечь. После этого вы спокойно можете попросить близкого человека сделать вам новый защитный браслет. Ведь он имеет много достоинств.
Красная нить - это сильный оберег от сглаза и зависти людской.

среда, 20 сентября 2017 г.

Странные японские изобретения...

Странные японские изобретения...
Странные девайсы от изобретательных японцев.

Уже всё прогрессивное человечество смирилось с мыслью, что когда дело заходит о различного рода гаджетах и устройствах, то Япония впереди планеты всей. Порой даже предположить сложно, как японским изобретателям приходят в голову такие идеи. Но факт остаётся фактом - японские изобретения просто невероятны.

1. Футболка с объемными вставками


Футболка с мягкими объемными вставками.

Футболка с мягкими объемными вставками.

Футболка с мягкими вставками в районе груди, позволит создать иллюзию внушительных мышц и сделает фигуру своего владельца намного привлекательнее.

2. Пижама


Пижама в виде креветки.

Пижама в виде креветки.

Уютная пижама, которая в два счета превратит своего владельца в жаренную креветку.

3. Выпрямитель пальцев


Устройство для выпрямления пальцев на ногах.

Устройство для выпрямления пальцев на ногах.

Необычное устройство, которое предотвратит деформацию и искривление пальцев от узкой обуви. Кроме того, его можно использовать в качестве межпальцевых вкладышей для педикюра.

4. Тренажер для лица


Тренажер для подтяжки лица.

Тренажер для подтяжки лица.

Это небольшое загадочное приспособление на самом деле является тренажером для лицевых мышц, ежедневное использование которого позволит предотвратить появление морщин и значительно уменьшить уже имеющиеся.

5. Джинсы с хвостиком


Джинсы с кошачьим хвостиком.

Джинсы с кошачьим хвостиком.

Забавные джинсы с кошачьим хвостом, наверняка, придутся по душе всем любителям котиков.

6. Ваза-глушитель


Ваза для крика.

Ваза для крика.

Ваза-глушитель для тех, кому время от времени хочется покричать и выпустить пар. Использование такой вазы поможет обрести душевное спокойствие и при этом не напугать домашних и соседей.

7. Устройство для коррекции формы носа


Устройство для сужения носа.

Устройство для сужения носа.

Миниатюрное устройство, способное немного сузить нос без хирургического вмешательства. Однако, чтобы добиться результата девайс нужно носить ежедневно по 15-20 минут.

8. Проветриваемые туфли


Туфли с вентиляционными отверстиями.

Туфли с вентиляционными отверстиями.

Туфли с вентиляционными отверстиями в подошве помогут навсегда забыть о потливости и неприятном запахе.

9. Тренажер для мышц


Забавный тренажер для лица.

Забавный тренажер для лица.

Забавный тренажер для ежедневного использования, который позволит забыть о проблеме дряблости кожи, предотвратить и избавиться от морщин, а также сделать контур лица более четким.

10. Подтяжка век


Очки для подтяжки век.

Очки для подтяжки век.

Необычный девайс, отдаленно напоминающий очки, предназначенный для борьбы с проблемой нависшего века.

11. Выравнивание носа


Устройство для выравнивания носа.

Устройство для выравнивания носа.

Необычное и слегка пугающее устройство, способное выровнять нос, сделать его уже и изящнее, без хирургического вмешательства.

12. Массажер для головы


Устройство для массажа головы.

Устройство для массажа головы.

Этот пугающий девайс, похожий на орудие пыток, на самом деле является эффективным массажером для головы, способным улучшить кровообращение, стимулировать рост волос и избавить от головных болей.

13. Трафарет для бровей


Трафарет для прорисовки бровей.

Трафарет для прорисовки бровей.

Простое устройство, которое позволит симметрично и аккуратно накрасить брови буквально за несколько минут.

14. Вибромассажер


Вибромассажер для подтяжки лица.

Вибромассажер для подтяжки лица.

Креативное изобретение, которое посредством легких вибраций способно вернуть тонус коже лица, предотвратить появление морщин и улучшить овал лица.

15. Подтягивающая маска


Маска для подтяжки лица.

Маска для подтяжки лица.

Очень забавная маска, ежедневное использование которой поможет побороть признаки старения кожи, вернуть коже тонус и улучшить овал лица.

16. Шапка-подушка


Шлем для сна.

Шлем для сна.

Мягкий шлем, который защитит глаза от света и позволит вздремнуть где бы вы не находились.

17. Коррекция груди


Прибор для коррекции груди.

Прибор для коррекции груди.

Устройство для вакуумной коррекции груди, который поможет вернуть молочных железам тонус и форму, потерянную во время грудного вскармливания.

18. Массажер груди


Массажер для груди.

Массажер для груди.

Простой массажер, который позволит поддерживать грудь в тонусе, улучшит кровообращение и даже несколько скорректировать ее форму.

 

воскресенье, 3 сентября 2017 г.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Правильно питаясь сегодня – Вы заботитесь о своем здоровье на многие годы.
Поэтому мы предпочитаем покупать качественные продукты, благотворно влияющие на организм и соответствующие  основам здорового питания. Качеству готового продукта «Увелка» уделяет большое внимание на всех этапах производства, поэтому мы производим «Полезные Каши с Заботой о Здоровье».
Крупы и хлопья тм «Увелка» состоят из цельного зерна и богаты:
  • витаминами группы В, которые помогают организму человека переводить питательные вещества в жизненную энергию;
  • комплексными углеводами, которые дарят долгое чувство сытости;
  • растительным белком, который необходим для нормальной жизнедеятельности организма;
  • растительной клетчаткой, которая важна для здоровья и отличной функции нашего желудочно-кишечного тракта.
Содержание этих элементов улучшает пищеварение, способствует повышению работоспособности, соответствует основам правильного питания.
Полезные свойства круп и хлопьев под тм «Увелка» подтверждены Региональной Общественной Организацией «Ассоциация гастроэнтерологов Тюменской области».
Используйте наши рецепты здорового питания и соблюдать здоровый образ жизни станет на много проще. Кстати, наши рецепты правильного питания подходят как для похудения, так и для постоянного поддержания организма в здоровом, рабочем состоянии.

Принципы здорового питания

Система правильного питания – это самая настоящая база, на основе ее легко строится общее здоровое состояние организма, отличное настроение и внешняя привлекательность, заменить которую не в состоянии никакая косметика. Если придерживаться элементарных правил правильного питания, то большинство болезней обойдут вас стороной, а бодрость духа и энергия никогда не иссякнут.

ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ:

  • кушать тогда, когда начал испытывать голод;
  • хорошо пережевывать каждый кусочек;
  • кушать мелкими кусочками;
  • кушать в спокойном состоянии;
  • концентрироваться во время еды на процессе;
  • кушать сидя;
  • ограничить меню одного приема 4 блюдами максимум;
  • разделите свой дневной рацион на 4-5 маленьких приемов пищи вместо 2-3х больших;
  • активно двигаться на протяжении дня;
  • не запивать еду и не пить непосредственно после еды;
  • главный объем съеденной пищи – за обедом;
  • кушать свежеприготовленную пищу;
  • кушать натуральную пищу;
  • не употреблять (или минимизировать употребление) вредных продуктов (майонез, кетчуп, «фаст-фуд», алкоголь и пр.);
  • кушать побольше клетчатки – фрукты и овощи в свежем виде.
Сбалансированность питания, в первую очередь, отражает соответствие калорийности пищи тому, сколько энергии человек расходует, насколько активно он двигается. Меняя баланс основных компонентов пищи (углеводов, белков и жиров), можно построить рацион правильного питания. Немаловажную роль в меню здорового питания играет и природная, изначальная совместимость продуктов. Об этом можно почитать в статье о раздельном питании.

С чего начать правильное питание

Особых секретов в том, как перейти на правильное питание нет. А главное – здоровая пища не требует дополнительных финансовых расходов, непосильных для бюджета семьи. Продукты здорового питания не должны быть сильно дорогие – достаточно того, что они будут натуральными и свежими. Весь нюанс в том, как будут эти продукты приготовлены и употреблены.
Начнем с того, что длительная термическая обработка всегда «убивает» львиную долю пользыв любом продукте питания. Потому она должна быть минимальна. Не стоит забывать и о том, что жареная пища, во-первых, мало полезна для желудка априори, а во-вторых, вредна из-за контакта с жирами, в которых готовилась, - даже свежий жир «на одну жарку» вреден, а используемый повторно «дарит» канцерогены! Один из лучших способов готовки на сегодня – пароварка.
Обязательны в рационе правильного питания продукты, представляющие все пищевые группы(от зелени и фруктов до бобов и масел). Процентное соотношение их может обуславливаться вашими вкусовыми предпочтениями и особенностями организмов членов семьи, но разнообразие и охват всего спектра – требование, непременное для полноценного обеспечения человеческого организма витаминами.
Регулярность и точность по временив приемах пищи – залог четкой «работы» не только ЖКТ, но и всей системы в целом. Питание по часам, в конечном итоге, регулирует сон, нервную систему, нормализует состояние сосудов и давление.
Минимум соли, ограничение сахара, контроль булочек и пирожных, замена шипучих напитков на травяной чай или компоты – ко всему этому привыкнуть проще, чем вы думаете. За 21 день организм человека полностью перестраивается, в том числе и в плане вкусовых предпочтений.
Перекусы в правильном питаниитоже подвергнутся изменению. Во-первых, лучше забыть о частом употреблении булочек, пирожных и прочих мучных, сладких изделий. Согласно правильному питанию завтрак лучше провести с кашей, бананом, кефиром и пр., а булочку, пирожное отложить в сторону. Кроме того, течение дня все любят "таскать" по офису печенье и конфеты, что тоже приводит к употреблению лишних калорий, которые в итоге накапливаются в таком количестве, что не сжигаются и откладываются в жировых складках. Никто не говорит, что нужно полностью ограничить себя от употребления "вкусняшек", но их количество надо научиться контролировать и позволять себе их строго до обеда.
На поздний ужинправильное питание советует готовить мясо и зеленый салат. Мясной белок остается одним из самых полезных и почти незаменимых ингредиентов, а углеводы можно получить не только из макарон, риса и гречки, но и из овощей. К тому же овощи содержат клетчатку, которая улучшит работу ЖКТ.

Главный закон здорового питания

Главный принцип здорового питания – сбалансированность.Начиная с элементарного соотношения потребляемых нами калорий и нашей двигательной активности и заканчивая разумным балансом продуктов из разных групп, а не только поеданием тех, что «нравятся».
Как пример – нейтральные и включаемые в большинство диетяблоки. Пару-тройку дней на яблоках для организма весьма полезно, неделю – уже вред, поскольку человек перестает получать жиры и другие компоненты, отсутствующие в яблоках. Второй пример – ароматное сливочное масло. Жир в чистом виде. Неуемное его потребление – это не просто ожирение, но и проблемы с печенью. А тонкий слой на утреннем тосте – заряд энергии и сил, нужный для начала продуктивного дня. Здоровое питание - здоровая жизнь!

Калории должны расходоваться!

Это не значит, что можно кушать низкокалорийные фрукты и лежать целыми днями в постели. Результат не понравится – кожа приобретет цвет, напоминающий яблоки-симиренки, а сил не останется вовсе. Активное движение не только мышцы тренирует, но и нормализует функции внутренних органов.Не хотите в спортзал или заняться уборкой? Просто потанцуйте, как в юности – дома, спонтанно, для себя! Польза правильного питания всегда будет неполноценной без нормальной физической активности.

Разнообразие в пище должно быть!

В начале своего пути к здоровому образу жизни многие интересуются списком продуктов для правильного питания. Это не совсем верный шаг. Проще будет узнать перечень вредных продуктов и исключить их полностью или частично. Большинство профессиональных спортсменов питаются точно теми же продуктами, что и все остальные люди. Весь секрет в сбалансированности ингредиентов, дроблении приемов пищи, и методах приготовления.
Не говорите, что вы что-то не любите – просто попробуйте приготовить этот продукт по-другому! Невкусная фасоль? Не варите ее в борще, а приготовьте в пароварке с восточными специями: куркумой, смесью перцев, россыпью трав. Прочитайте, один из наших рецептов и Вам сразу станет ясно - это вкусно!
В рационе обязаны присутствовать все продуктовые группы. Каши из круп. Свежая зелень. Мясо и рыба, а не куриные крылышки из ближайшего «фаст-фуда». Не любите отварное или паровое? Запекайте в духовке! Овощи, фрукты, свежие и несоленые орешки (не те, что «к пиву»), растительные масла и животные жиры (но не спреды!). Яйца, в том числе и перепелиные. Молочный спектр – и непременно кисломолочные продукты (кефир или ряженка, сметана в меру).
А вот майонезы и прочие магазинные соусы, кетчупы и пакетики «быстрых» супов – это не разнообразие, а медленная «порча» организма. Сначала для желудка и других органов, потом – для нервной системы и работоспособности.
Правильное питание - залог здоровья!

Баланс макронутриентов

Этим сложным словом всего лишь называют жиры, углеводы и белки. Правильный их баланс и является главным правилом здорового питания. Энергетики-жиры дают силу, строители-белки запускают внутренние обменные и прочие процессы, умницы-углеводы питают не только мозг, но и выносливость организма в целом. И только сбалансированные в единую пищевую систему, они способны сделать человека энергичным, здоровым и жизнерадостным.

Примерное меню правильного питания на неделю

В сети Интернет очень сильно распространена информация по правильному и здоровому питанию на неделю, но следует понимать, что правильное питание — это здоровый образ жизни, который соблюдается не какой-то конкретный промежуток времени, а каждый день на протяжении всего времени. Резкое изменение рациона в сторону здорового питания может стать серьезным стрессом для организма. К тому же нужно помнить о физических нагрузках, которые позволяют сжигать лишние калории, накопленные за день и не позволяют организму застаиваться, способствуют улучшению кровообращения, работы ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.
Соблюдать и планировать правильный режим питания не неделю достаточно проблематично, но вот план на день составлять точно необходимо! А если вы справитесь с задачей на день, то и в рамках недели не возникнет никаких проблем.
Примерный рацион здорового питания на день или схема правильного питания:
  1. Завтрак.С утра надо съесть что-нибудь легкое, но калорийное, чтобы энергии хватило до обеда и вы не ходили ватные на работе половину дня. Для этого отлично подойдет, например, овсяная или другая каша, мюсли, сыр, фрукты. Старайтесь делать завтрак разнообразным, каждый день одно и тоже употреблять будет проблематично.
  2. Перекус.Несладкие фрукты (для тех, кто тренируется в зале вполне подходят и бананы), овощи, кефир.
  3. Обед.На обед обязательно нужно съесть что-то мясное: рыба, свинина, говядина, курица и пр. И не забудьте добавить гарнир по вкусу! Например, подойдет Жаренная свинина с гречневой кашей.
  4. Полдник. Через час-два после обеда вам обязательно захочется что-нибудь перекусить и тут нас спасут кефир, нежирный йогурт, орехи, сухофрукты или бананы.
  5. Ужин.Этот прием пищи не должен быть тяжелым. Лучше всего, если вы приготовите немного мяса и овощной летний салат к нему. Овощи вообще лучше есть каждый день, т. к. они способствуют лучшему пищеварению, богаты клетчаткой и витаминами.
  6. Перед сном. К гадалке не ходи, в это время многие лезут к холодильнику и ищут там чего-нибудь перекусить. Как раз от таких неконтролируемых приемов пищи и прибавляются лишние килограммы. Перед сном лучше всего выпить стакан кефира, ряженки, съесть нежирного творога, овощной салат с оливковым маслом тоже отлично подойдет.
Важно заметить, что правильное питание для снижения веса почти не отличается от описанного выше. Понятное дело, что снижение веса - процесс оздоровительный, который лучше всего согласовывать со специалистами в этой области, но концепция и схема скорее всего не изменятся.
К тому же, важно понимать, что диета, продукты и меню правильного питания для людей, занимающихся спортом будут значительно отличаться от вышеуказанного, т. к. организм у этих людей потребляет на много больше микро и макроэлементов, калорий и пр.
Как видите, здоровый образ жизни и питание в этот период очень просты для понимания. Наибольшая проблема - отказ от любимых "вредных" блюд. Надеемся, что мы ответили на вопрос как правильно составить правильное питание и помогли вам в формировании здоровой и бодрой жизнедеятельности.

Источник: http://www.uvelka.ru/cook_together/zdorovoe_pitanie.html?utm_source=promotion