Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика
Показаны сообщения с ярлыком беспокойство. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком беспокойство. Показать все сообщения

среда, 13 сентября 2017 г.

Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин

Говорят: на вкус и цвет - товарищей нет. В симпатии и любви между мужчинами и женщинами тоже все сугубо индивидуально.

Однако, как большинству людей в целом неприятен горький вкус, так и большинству мужчин неприятны определенные женские качества. Неприятны настолько, что мужчины распознав их в процессе знакомства стараются тут же прекратить отношения. И женщинам в таком случае остается лишь ломать голову над причинами разрыва.


В этой статье, просто и наглядно мы перечислим типажи женщин, которые сильнее всего отпугивают мужчин. Если в одном из описаний вы узнали себя, то не переживайте. Приложите некоторые усилия, и у вас обязательно получится измениться в лучшую сторону. Или по-крайней мере научиться тщательно скрывать, ведь мы - женщины те ещё актрисы :)


1. «Корыстная расчетливая стерва»



Такая женщина мечтает выйти замуж только для того, чтобы ее спутник выступал ее спонсором. С самой первой встречи она будет невзначай прощупывать почву для того, чтоб узнать как можно больше о финансовом положении мужчины.


Очень жаль, но статистика говорит, что в наше время более 30% женщин относятся к данному типу. Поэтому, когда вы задаете себе вопрос: «Куда же подевались хорошие, честные и щедрые мужчины?», то вот вам и ответ: их уже давно захомутала какая-нибудь весьма корыстная особа, которая вьет из них веревки, а наивные красавцы не могут понять этого, ведь она очень хорошо маскируется.


Да-да, далеко не многие мужчины могут распознать такую женщину с первого же взгляда. Казалось бы, ну как же так? Неужели не видно, что ей нужны только деньги? А вот и не видно. Если ему действительно понравилась дама, то он сам придумает оправдание для любого ее проступка, и она опять окажется в выигрыше.


Представители сильного пола, ясное дело, побаиваются таких женщин, ведь они словно паучихи – долго могут плести красивую и прочную паутину, пока тот, кто нужно, не попадет в нее, оставшись там навсегда. Именно поэтому вам сначала может показаться, что мужчина слишком молчалив, скупой и осторожный. Если он так себя ведет, значит у него, наверняка, был негативный опыт, который теперь не позволит ему так просто раскрыться перед вами и довериться.


2. «Недоступная снежная королева»

Эту женщину легко заметить в толпе: отличная фигура, идеальная осанка, высокомерный взгляд и, уж точно, слишком завышена самооценка. Она всячески показывает мужчинам, что она тот еще фрукт и для того, чтоб хотя бы сходить с ней на свидание им нужно будет проявить оригинальность и как-то удивить ее, немного растопив ледяное сердце.

Да, мужчинам известно, что если они хотят покорить представительницу прекрасного пола, то необходимо ухаживать за ней, делать приятные сюрпризы и проявлять другие знаки внимания. Но, им необходимо знать, что в итоге завоюют добрую, умную и интересную особу, а если бороться за кота в мешке (женщину, по поведению которой не понятно, кем она является на самом деле), то в итоге эта игра станет скучной и интерес к такой дамочке просто испарится, не оставив и следа.


Мужчины стараются обходить стороной «недоступных снежных королев» не потому, что желают найти более легкую добычу, а чтобы не разочароваться лишний раз в женщинах и не тратить даром драгоценное время на ту, которая делает вид, что заслуживает подобного, только вот, это не совсем так.


Если кроме холода и излишней высокомерности в женщине больше ничего нет, то разве нужна она будет нормальному мужчине? Далеко не все верят в родство душ, но, я уверенна, каждому когда-нибудь захочется, чтобы его любимая поддержала, ласково улыбнулась, обняла. «Недоступная снежная королева» никогда так не сделает, поэтому, какой бы красивой она ни была, никакой мужчина долго с ней в отношениях состоять не сможет.



3. «Болтливая прилипала»



Женщины, относящиеся к данному типу, стараются всегда быть в центре внимания своего любимого. Они звонят им каждую минуту, пишут сообщения, окружают их излишней заботой, от которой хочется не то что сбежать, а улететь навсегда на другую планету, чтобы больше никогда не оказаться рядом с этой женщиной.

Сначала они могут показаться милыми, им все интересно, стараются проводить рядом с ним много времени, но, в итоге это вызывает одни неудобства, ведь от нее не спрятаться и не скрыться. «Болтливая прилипала» окажется и там, где он не ожидает ее увидеть. Она сама перезнакомиться со всеми его друзьями, а вскоре, и с родителями.


Ее невозможно заставить помолчать даже минуточку. Если мужчина спросит у нее: «Как сегодня прошел твой день?», то узнает даже такие мелочи, о которых неприлично говорить на первых свиданиях.


Почему мужчины боятся таких женщин? А потому, что нет ничего хуже, чем состоять в отношениях с «болтливой прилипалой». В женщинах должно быть достоинство и гордость. Необходимо знать, когда нужно навязать что-то, а когда сделать глубокий вдох и отступить, оставив ему столько пространства, сколько может понадобиться.


4. Слишком доступные



Женщины, которые относятся к этому типу, не обязательно должны выглядеть как разрисованные куклы и одеваться в слишком открытую и откровенную одежду. Очень часто ими являются наивные и легкомысленные дурочки, которые свято уверенны, что если предложить мужчине секс на первом же свидании, то это будет означать, что он захочет строить с ней серьезные отношения и в его сердце загорится огонь любви к ней.

Такие девушки не замечают, что их используют лишь для того, чтобы провести вместе ночь, а на утро разойтись, словно и не знакомы вовсе. Они не могут отказать и очень любят, когда ими интересуются.


Большинство приличных мужчин стараются обходить девушек «второго сорта» стороной, ведь, если его хотя бы раз увидят в компании той, о которой ходит дурная слава, то начнут сплетничать и о мужчине. Почти все мужчины дорожат своей репутацией и положением в обществе. Они боятся, что потеряют все это. Ни один секс, даже самый лучший в мире, не стоит того, чтобы потерять уважение друзей и знакомых.


5. «Неадекватная истеричка»



Эти дамы могут всегда найти повод для того, чтобы расплакаться и закатить истерику на пустом месте. Любое кривое слово они воспринимают как «камешек в свой огород». Если что-нибудь не понравится, то все решается визгами, слезами и угрозами в сторону мужчины, что они покончат жизнь самоубийством, если и дальше будет «так» продолжаться. Девушка, исполняющая роль бедной жертвы, быстро надоедает и немного пугает. А если она и правда что-то с собой сделает? Как тогда жить, обвиняя себя во всем произошедшем? Лучше просто обойти «неадекватную истеричку» стороной, ведь нельзя быть рядом с человеком только из чувства жалости, которое возникает при одном лишь взгляде на ее заплаканное страдальческое личико.

Представители сильного пола бегут со всех ног от такого типа женщин еще и потому, что они умеют «накручивать» себя. Как говорится: «Сама придумала, сама с собой поругалась, сама обиделась». Мужчинам не нравится копаться в чувствах, сотню раз говорить о любви и успокаивать свою вечно плачущую спутницу.


источник

вторник, 15 августа 2017 г.

МИФЫ И ПРАВДА О ТАТУИРОВКАХ

В нашем обществе, несмотря на свою популярность, татуировка пользуется неоднозначной репутацией. Наверняка среди чуваков, что читают BroDude, к тату отношение двоякое, да и в нашей редакции кто-то ходит с портками, а кто-то с идеально чистой кожей. Конечно, наше неприятие не сравнится с тем неприятием, которое имеет место быть, к примеру, в стране восходящего солнца, где татуированные люди зачастую не могут устроиться даже на дерьмовую работенку или заявиться в баню. Но это их тема, связанная с организованной преступностью. У нас же всё несколько иначе, и большое количество негатива вертится именно что вокруг различного рода заблуждений.
Мы не стали ваять собственные мысли по этому поводу, а спросили парней с передовой, тех, кто занимается татуировкой в силу своего профессионального выбора. Итак, мы пообщались с профессионалами о том, какие мифы паразитируют на благородном фундаменте нательных рисунков. Возьмём самые популярные и, конечно, самые странные.
  • После похода в салон нельзя мыться
Заблуждение, которое делает тебя только грязнее. Все опрошенные мастера солидарны во мнении, что мыться не только можно, но и нужно. Чего делать нельзя, так это распаривать и расчёсывать рисунок
  • Перед нанесением тату нельзя употреблять алкоголь
С этим спорить трудно, да и мы не собираемся. Мы знаем много историй, которые начинаются примерно так: "Выпили, значит, мы по бутылке виски и решили набить тигра на плече!" Сразу создаётся образ такого чувака, который сам себе враг. Но добросовестные тату-мастера никогда не стали бы бить рисунки на коже "пьяных" клиентов. Почему? Обратимся к самим мастерам.Мы понимаем, что выпитый алкоголь изменяет состав крови, разжижая её. Кожа в итоге травмируется, а крови становится больше, да и рисунок получается хуже, ведь краска может лечь неравномерно.

  • На пляж нельзя, на солнце тоже!
Татуировка, как ты знаешь, по своей сути является раной, которая должна зажить. Разумеется, травмировать её в этот самый период заживления не стоит. А что может травмировать? Инфекция, которая, будь уверен, присутствует в любом открытом водоёме, да ультрафиолетовые лучи, которые радуют нас в тёплые времена года, а на песчаных пляжах особенно. Мастера – люди толковые и понимают, что активные солнечные лучи способствуют быстрому отшелушиванию клеток эпителия, а именно в клетках эпителия содержится тот самый пигмент, который мы с таким упорством на себя наносили. Получается, в период заживления лучше воздержаться от солнца, а длится он минимум месяц. Так что запасись мощными средствами от загара (SPF 50, 80, 100) и обожди чуток.


  • Татуировка – это навсегда.
Если нанёс себе унылое дерьмо, то такая мысль определенно возникнет, когда мозгов у тебя станет побольше. Вокруг все кричат о том, что "татуировка – это же навсегда!", но это не совсем правда. Точнее, это было правдой ещё некоторое время назад, сейчас же всё кардинально изменилось. И в современном мире роботов, нано технологий и искусственного интеллекта свести рисунок можно под корень. Но а если тебе это не по карману, то всегда можно перекрыть чудовищную мазню какой-нибудь хорошей работой.
  • Ты можешь заразиться спидом, чумой и проказой!
Наши мамы нас берегут, и, помнится, это был их основной аргумент, ведь они слышали, что какой-то парень заразился ВИЧ, когда набивал себе рисунок. А правда, разумеется, заключалась совсем в другом. Когда речь касается изменения своего тела, то болезни всегда нависают тяжелой тенью над человеком. Вокруг становится чертовски много горе-советчиков, что нагнетают страх и отвращают нас от собственных желаний. Это всё относится на самом деле не только к татуировкам, но и ко всей жизни.
-------------------------------------------------------------
Заразиться можно везде, грубо говоря. А если ты хочешь остаться здоровым, то должен посмотреть, в каких условиях работает мастер, пользуется ли он одноразовым оборудованием, ты должен быть уверен, что риски заражения сведены к нулю. Чистоплотность – это очень важное качество мастера.


– Мастер Роман, студия Сфинкс –
--------------------------------------------------------------
  • Картинка расплывается и деформируется с возрастом или при изменении веса


Иначе говоря, если ты стал неожиданно "жиробасом" , то рисунок, соответственно, растянется, а если тебе стукнет 69, то краски будут еле заметны на твоей морщинистой коже.


Правда ли это? В том случае, если ты бил тату кустарным способом некачественными красками, всё это правда, и мы тебе не завидуем. Но всего этого можно избежать. Во-первых, найди хорошего, профессионального мастера, во-вторых, жри меньше.
  • Татуировка повлияет на дальнейшую жизнь?
Сложный вопрос, но ответ у нас есть. В целом любое действие может повлиять на твою дальнейшую жизнь, и многое зависит от того, в каком именно окружении ты живешь. Обстоятельства играют важную роль, как ты мог понять из приведенного выше примера о Японии. Татуировка может быть частью национальной культуры, может быть частью её тёмной стороны. Но раз так вышло, что мы живем в России, то и отношение у нас к ней сугубо европейское. Некоторое время назад к татуировкам относились гораздо хуже, чем сейчас. На данный момент она всё больше становится не просто культурным феноменом, но частью обычной жизни. Соответственно, в ней становится меньше бунтарского духа и больше осознанного выбора.
Если говорить о личных ощущениях, то зависят они от индивидуальности человека. Символы могут играть заметную роль в жизни, если ты наделяешь их некими смыслами, важной информацией, которая может быть скрытой или явной. Однако есть и немалая группа людей, что относится к рисункам не иначе как к обычному украшению. Вкладывать ли тебе в выбранные тобою образы смысл, решать только тебе.

источник : все о тату

воскресенье, 13 августа 2017 г.

Депрессия . Симптомы и причины .

Oбщие сведения
Чаще всего депрессия развивается на фоне стресса или длительно травмирующей ситуации. Нередко депрессивные расстройства скрываются под маской плохого настроения, особенностей характера. Для того чтобы не допустить тяжелых последствий, важно разобраться, как и почему возникает депрессия.

Причины депрессии
Депрессивные расстройства могут появиться в любом возрасте и у представителей любых социальных групп. Это объясняется, прежде всего, тем, что ценности современного общества оказывают существенное давление на человека. Люди стремятся к социальному благополучию, профессиональным успехам, внешней привлекательности. Если же достигнуть этого не удается, человек может впасть в отчаяние, тяжело переживать неудачи, и, как следствие, развивается депрессия. К депрессивному расстройству могут также привести и тяжелые психологические травмы, такие как смерть близкого человека, распад семьи, разрыв отношений с любимым человеком, тяжелое заболевание.
В редких случаях депрессия возникает без какой-либо очевидной причины. Ученые предполагают, что в подобных ситуациях играют роль особенности нейрохимических процессов, в частности, обмен нейромедиаторов (серотонин, норадреналин и др.).
Симптомы депрессии
Эмоциональные проявления депрессии очень разнообразны. К ним относятся чувство тревоги, отчаяния, снижение самооценки. Человек, страдающий депрессией, испытывает постоянную усталость, печаль. Он перестает интересоваться тем, что раньше приносило ему радость, становится равнодушным к окружающим.
Меняется и поведение больных. Депрессию можно заподозрить, если человек утрачивает способность к целенаправленным действиям, не может сконцентрировать внимание. Общительный и жизнерадостный по своей природе человек, впадая в депрессию, начинает избегать контактов с друзьями, близкими, «запирает себя в четырех стенах». Нередко возникает привязанность к алкоголю, наркотическим препаратам.
Больным депрессией также свойственны некоторые особенности мышления. Мысли о себе становятся негативными, человек фиксируется на отрицательных сторонах своей жизни, считает себя ненужным, никчемным, обременительным для родственников. Больному тяжело самостоятельно принимать решения.
Помимо изменений эмоциональной сферы, для депрессий также характерны физиологические (соматические) проявления. Чаще всего нарушается режим сна и бодрствования, возникает бессонница. Аппетит может исчезнуть полностью или, наоборот, усилиться и приводить к перееданию. Больные жалуются на боли в области сердца, желудка, страдают запорами. Заметно снижается энергетический запас организма, пациенты быстро переутомляются даже при небольших физических и умственных нагрузках. Нередко возникают расстройства сексуальной сферы.

Осложнения
К сожалению, алкоголизм и наркомания очень часто обусловлены депрессивными состояниями. Алкоголь и наркотики создают у больного ложное ощущение хорошего самочувствия. Депрессия также лежит в основе самых разных социальных фобий (страх потерять любимого человека, страх оказаться в общественном месте), а в тяжелых случаях может привести к суицидальным мыслям и попыткам.

Что можете сделать вы
Прежде всего, необходимо знать, что с депрессией можно и нужно бороться.
Если Вы заметили, что кто-либо из Ваших близких стал слишком часто критиковать сам себя, конфликтует с членами семьи, коллегами по работе, испытывает необъяснимое чувство страха, следует проконсультировать его у врача. Если больному поставлен диагноз депрессии, ему необходимо оказать поддержку, стараться приободрить его, даже если он сам в этом не заинтересован. Родственники пациента должны понимать, что депрессия преходящее состояние, при котором нужно оказать психологическую помощь, не погружаясь при этом в болезнь самому. Постарайтесь убедить больного, что нет никакой его вины в том, что у него возникла депрессия. Вместе вы справитесь с этим тяжелым состоянием.
Что может сделать Ваш врач
Без лечения депрессия может тянуться месяцы и даже годы. Основу лечения составляют применение медикаментов и психотерапия.
Лекарства для лечения депрессии (антидепрессанты) подбираются индивидуально для каждого больного и принимаются длительно, в течение нескольких месяцев. Медикаментозное лечение будет успешным, если пациент строго соблюдает рекомендованный режим приема препаратов.
Цель психотерапии помочь человеку научиться регулировать собственные эмоции. Этот метод лечения подразумевает активное участие самого пациента, его готовность рассказать о своих проблемах. Вся информация, полученная врачом во время сеанса психотерапии, остается тайной.
Профилактика депрессии
Для того, чтобы препятствовать развитию депрессии, нужно научиться преодолевать стрессовые ситуации. Здоровый образ жизни, регулярная зарядка, правильный режим работы и отдыха - вот что поможет бороться со стрессом и сохранить душевное равновесие!


четверг, 10 августа 2017 г.

25 самых странных фобий

25 самых странных человеческих фобий, многие из которых на самом деле могут быть серьезным расстройством и приносить человеку большие проблемы.
  • Акрибофобия — навязчивый страх не понять смысл прочитанного.
Иногда может стать признаком шизофрении (когда больные жалуются, что фраза распадается на слова и отдельные слоги).
  • Гексакосиойгексеконтагексафобия — страх числа 666.
Приступ этой болезни был показан в эпизоде «The Honking» мультсериала Футурама. Тогда Бендер испугался отражения в зеркале отраженных символов «0101100101» (666 в двоичной системе счисления).
Известны несколько случаев, когда номера транспортных маршрутов меняли на другое число, чтобы избежать его.
  • Гиппопотомонстросескиппедалофобия — говорит сама за себя — боязнь длинных слов.
  • Гносиофобия (эпистемофобия) — страх перед получением знаний.
Логично, что 70% людей, страдающих от этой фобии, — жители мегаполисов и крупных городов. Эту фобию также находили у «детей-маугли», которые выросли вне человеческого общества.
  • Гидрозофобия — боязнь вспотеть и простудиться или боязнь стать источником неприятного запаха.
Страдающие от этой фобии могут позавидовать птицам — у них нет потовых желез, также как у кроликов и свиней не выделяется пот.
  • Декстрофобия — боязнь предметов, расположенных справа от больного.
Корни болезни, видимо, уходят в детство — когда человек привык ожидать опасности справа.
  • Дорофобия — боязнь получать или делать подарки.
Это скорее не забавная фобия, а серьезная проблема, которая основывается на детских комплексах и упреках.
  • Кумпунофобия — боязнь пуговиц.
1 человек из 75 000 страдает этой фобией, таким людям не советуем смотреть мультик «Коралина в Стране Кошмаров» — для них это будет самым настоящим кошмаром.
  • Лаканофобия — боязнь овощей.
У страдающего этим расстройством при виде овощей может начаться тошнота, головокружение и учащенное дыхание. Запах тоже невыносим. Некоторые не будут есть и продукт, рядом с которым лежал овощ.
  • Нефофобия — боязнь облаков.
Со временем может принимать другие формы, и перейти в боязнь тумана или воздуха.
  • Омфалофобия — боязнь пупков.
Люди, страдающие этой фобией, боятся, когда кто-то прикасается к их пупку, и боятся сами прикасаться к чужим пупкам и смотреть на них. Возникновение этого страха часто связано с тем, что пупки ассоциируются с пуповиной и материнской утробой. Иногда омфалофобы боятся даже думать о пупках.
  • Омброфобия — боязнь дождя.
Страх может привести к серьезной панической атаке. Считается, что боязнь дождя может сформироваться по нескольким причинам, в том числе потому что детям часто запрещают выходить на улицу в дождь, добавляя, что они могут заболеть. Кроме того, дождь часто ассоциируется с депрессией.
  • Пентерафобия — боязнь тёщи.
Возможно, это стало причиной многих анекдотов, но на самом деле это вид расстройства, когда человек просто не в состоянии общаться с тещей (или свекровью).
  • Погонофобия — страх перед бородами.
Ведущий Джереми Паксман (Jeremy Paxman) обвинил ВВС в погонофобии после того, как его раскритиковали за появление на программе Newsnight с бородой.
  • Папафобия — боязнь Папы Римского.
Довольно редкое явление. Она тесно связана с иерофобией (страхом по отношению к священнослужителям или предметам религиозного назначения). Этот страх, как правило, возникает в результате травмы, связанной с Папой.
  • Трипофобия — боязнь скопления отверстий.
Люди, страдающие трипофобией, боятся предметов с множеством маленьких отверстий — они ассоциируются с опасностью. Пока эту разновидность страхов не включили в официальный список фобий, хотя ей, по некоторым данным, страдают тысячи людей.
Трипофобы боятся таких предметов, как медовые соты, губки или растения, имеющие множество маленьких отверстий. Симптомами трипофобии могут стать тошнота, зуд и даже панические атаки.
  • Хайрофобия — боязнь засмеяться в неподобающей обстановке (например, на похоронах).
Механизм этого страха связывают с защитной реакцией организма, который может странно отреагировать на шокирующую обстановку и защититься проявлением радости.
  • Хронофобия — боязнь времени.
Человека преследуют мысли о времени, тревожное ожидание — «когда же наступит час Х», «мне кажется это никогда не закончится», так и страх перед будущим, перед скоростью течения времени, размышления в стиле «я ничего не успел (не успею)», «сколько времени у меня еще есть» и так далее.
Человек перестает замечать жизнь, все внимание сфокусировано на течении времени и на тревоге, подавленности, которая с этим связана.
  • Филофобия — боязнь влюбиться.
Впрочем, некоторые психологи считают филофобию замаскированной боязнью быть отвергнутым или просто неуверенностью в себе.
На фоне бурного развития интернета появились неизвестные ранее фобии, связанные с гаджетами и общением в социальных сетях.
  • Пунктумофобия — боязнь получить сообщение с точкой в конце.
Отсутствие смайлика означает, что разговор серьезный или что собеседник слишком резко ответил.
  • Реттерофобия — боязнь ошибиться в слове или не заметить автозамену.
Тогда приходится перепроверять написанное несколько раз. Кстати, автозамену можно отключить — и жизнь сразу станет чуть легче.
  • Имоджифобия — боязнь быть неправильно понятым, используя смайлики или стикеры.
Человек в этом случае пугается того факта, что отправил в чате котика или что-то еще легкомысленное.
  • Селфифобия — боязнь плохого селфи.
Может выражаться в истеричной съемке, чтобы получить лучший результат. На самом деле случай серьезный и может привести к печальным последствиям.
  • Игнорофобия — боязнь того, что сообщение просмотрели, но не ответили на него.
В каком-то смысле известна многим пользователям и заставляет думать, что ты что-то сделал не так.
источник  http://xochu-vse-znat.ru/interesnoe/25-samyh-strannyh-fobij.html

суббота, 5 августа 2017 г.

КАК СНЯТЬ СТРЕСС

Наверное, каждый человек знает, что такое стресс. Беспокойство, тревога и страх очень часто дают о себе знать.Однако можно всему этому противостоять, применяя самые приятные и эффективные вещи, которые одобрены психологами всего мира.
·         ЧАЕПИТИЕ
Лондонские психологи призывают использовать чай в качестве лекарства от нервов. В ходе исследований они выяснили, что одна чашка напитка помогает уменьшить раздражительность как минимум на 4%. А чайная церемония снижает уровень стресса на 25%!
При этом огромную роль здесь играет не столько напиток, сколько сам ритуал чаепития. Приобщившись к символичности процесса, ты вскоре научишься игнорировать повседневный негатив.
·         КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ
Озеленение рабочего места орхидеями, манстерами, филодендронами и другими декоративно-лиственными не только украшает интерьер но и улучшает психологическое состояние.
Американские специалисты утверждают, что цветы сводят до минимума конфликты с начальством и коллегами, снимают эмоциональное напряжение и даже мотивируют работать более продуктивно.
А еще комнатное садоводство избавит тебя от головной боли, усталости, сухости кожи и першения в горле.
·         МУЗЫКА
Музыкальная терапия - надежный, безвредный и дешевый способ укрепления психического здоровья. Музыка едва ли не единственное успокоительное, не имеющее побочных эффектов.
·         ЧТЕНИЕ
В семерку лучших антистрессовых лекарств попало и чтение. Оно, как выяснилось, действует на человека даже эффективнее, чем прослушивание музыки и чашка чая.
Открытие принадлежит исследователям из университета Сассека, которые искусственно вызывали у добровольцев стресс, после чего предлагали воспользоваться библиотекой. Результаты показали, что книги уменьшают уровень стресса на целых 68%!
Для того чтобы успокоиться и привести в норму пульс, потребовалось молча почитать в течение всего шести минут.
·         СМЕХ
Этот способ наверняка знаком тебе не понаслышке. Однако недавно выяснились новые подробности целебной силы хохота.
Ученые обнаружили, что само ожидание смеха предотвращает появление стрессовых гормонов, которые пагубно влияют не только на здоровье, но и на внешний вид. Просмотрев комедию, ты уже сводишь к минимуму образование кортизола, адреналина и допака - гормонов стресса.
·         ОБЪЯТИЯ
Самый нежный и трогательный способ избавления от негативных эмоций предлагают ученые из Швейцарии. Они уверены, что победить стресс и болезненные ощущения могут прикосновения близкого человека.
Во время объятий активизируется центр удовольствия мозга, а работа систем, отвечающих за передачу информации о боли и негативе, замедляется.
Чем чаще ты обнимаешься, тем легче переносишь прессинг начальства и последствия кризиса. Вероятно, этот способ борьбы со стрессом заложен в нас самой природой.
·         ВИТАМИН Н (БИОТИН)
Биотин поможет не только выполнять предписание косметолога «Не нервничай!», но и сведет на нет внешние проявления стресса - сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос.
Он содержит необходимую организму серу и участвует в формировании глюкозы, которой питаются клетки мозга.
Для хорошего настроения и стрессоустойчивости содержание сахара в твоей крови должно оставаться на определенном уровне: 80-100 мг на 100 мл крови. При 60 мг ты станешь нервной, а при 40-30 задашься вопросом «Как пережить этот день?»
Ответ прост - ешь овсянку, печень и почки, богатые витамином Н, или принимай его в виде высококачественных и витаминных добавок.