Вкусные рецепты

Сейчас жарко, вода быстро выходит из организма, поэтому нужно восполнять ее потери. Полезные свойства воды Вода - это не просто жидкость, а питательная среда для клеток. С обезвоживанием организма сначала уменьшается объем клеточной жидкости (66%), затем внеклеточной (26%), а затем уже вода извлекается из кровяного русла (8%). Это делается для обеспечения водой, главным образом, головного мозга, в котором находится до 85% воды, а по некоторым данным даже до 92%, и потеря даже 1% которой приводит к необратимым последствиям. Особенно чувствительны к недостатку воды клетки мозга, которые должны постоянно удалять токсические продукты, образующиеся в результате его деятельности. Интересно знать, что для нормальной работы мозга ему необходимо около 20% всей крови, хотя он занимает всего в пределах 2% от веса тела. Чтобы мозг мог использовать энергию, получаемую от пищи, она должна пройти множество промежуточных реакций, для чего необходимо достаточное количе...

Специалисты определили ряд продуктов, употребление которых в утреннее время принесёт намного больше пользы. Если завтрак будет питательным и сбалансированным, это позволит зарядить человека энергией на весь день, поднять тонус и настроение. Основной акцент американские учёные сделали на том, что намного полезнее всё-таки утреннюю чашку кофе заменить на стакан воды. Именно чистая вода без добавок позволит организму проснуться и запустить все необходимые процессы. В результате, метаболизм будет готов к принятию пищи, и все калории будут использованы в качестве энергии, а не отложены в качестве лишнего веса. Также, завтрак можно заменить бананом. В нём очень много калия, который полезен для сердечно-сосудистой системы. Идеальный вариант – овсяная каша с бананом и похожие вариации. Ведь один только банан спровоцирует в организме резкий скачок глюкозы, а такое положение вещей не для всех будет полезным. В качестве завтрака можно смело употреблять яйца в любом виде, натуральные йогурты, ...

Полезное для организма соединение, проводящее в теле генеральную уборку. Незаменимое вещество, применяющееся в медицине (таблетки, гели), пищевой промышленности (мармеладки), косметологии (маски). Еще не знакомы с героем? Давайте тогда узнаем, что такое пектин, окунемся в совершенство данной пищевой добавки и раскроем некоторые темные стороны. Пектин – что это такое Для начала определимся в общих чертах, с чем мы имеем дело. Пектин – это очищенный полисахарид, содержащееся в растениях сложное химическое соединение, пищевое растворимое волокно. Многим покупателям вещество встречалось в рамках описания состава продукта под кодом добавки Е440. Набор функций пектина разнообразен: соединение задействуется в качестве загустителя, стабилизатора, осветлителя, гелеобразователя, вещества-фильтра, влагоудерживающего реагента. В качестве основных источников добычи соединения на промышленном уровне используются кожура цитрусовых (пектин – состав 20-35%), свекловичный жом для са...

                                                                                Не делайте зарядку по утрам. Это вредно для здоровья. Все гормоны, регулирующие жизнедеятельность организма, выбрасываются в кровь только к 11 часам утра, поэтому физические нагрузки до этого времени расстраивают организм. Любую физическую работу нужно делать только после 11 часов.                                                                   • Записывайтесь на прием к стоматологу только на утренние часы. Вообще все самые болезненные процедуры старайтесь проводить в первой половине дня. Например, делать уколы или перевя...

Как пожарить рыбу, чтобы в ней не было костей? Как же получить жаренную рыбу без костей? Вы знаете такой маленький секрет жарки рыбы ? Теперь можете покупать рыбу и с мелкими костями - Вы их не почувствуете, а как это сделать? Рецепт этот подойдёт для такой рыбки как подлещик, лещ, краснопёрка, душман, вобла и других рыб, которые имеют мелкие кости. Итак, рыбку почистить, помыть, разрезать брюшко, вытащить внутренности, если есть икра, оставляем её. И конечно же ШИНКУЕМ! Острым ножом аккуратно, почаще делаем надрезы (как на фото) не разрезая позвоночник, с одной и другой стороны. В брюшко вкладываем порезанный тоненькими колечками или полукольцами репчатый лук и один лавровый листик. Обваливаем рыбку в муке и жарим на небольшом огне. Получается очень вкусно, запах и вкус от лука и лаврушки замечательный, а самое главное, что нет костей! Вы спросите: "А кости то где?" А кости прожариваются в раскалённом масле, и когда кушаете рыбку, прожёвываете их не замечая. Поп...

Что нужно женщине для счастья — откуда берутся все наши неудачи и почему иногда женщины так несчастливы Многие думают, то счастье в том, чего у них нет. Но те люди, у которых, казалось бы, есть все, вовсе не счастливы. Напротив – достигнув всего, что только можно, человеку нередко опостылевает вся жизнь. Вот почему так много самоубийств среди богатых и знаменитых. Ведь не в деньгах счастье, да и любовь на них не купишь. И, если что такое счастье не скажет с уверенностью ни один философ, то всем нашим несчастьям есть целых 6 виновников. 6 виновников всех женских бед Виновник №1. Обиды, зависть и другой негатив Главные наши враги – это наши же обиды. Даже ученые уже давным-давно выяснили, что весь затаенный негатив и внутренняя злоба неизменно приводят к раковым заболеваниям. Да и счастья они уж точно не принесут. Все разочарования, отчаяние и память о плохом неизменно отражается и на женском лице – появляются морщины, вид его становится обрюзгшим. И от такого человека про...

Лучше всего проводить время с близкими! Вы можете услышать различные истории или рецепты, которые рассказывает бабушка или мама, и вправду, что может быть лучше? Согласно недавним исследованиям, чем больше Вы времени будете проводить с бабушками и родителями, тем дольше они будут жить! Исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Сан-Франциско доказало, что приятная компания для пожилых людей положительно влияет на продолжительность жизни. В исследовании участвовали 1600 взрослых людей, средний возраст которых составлял 71 год. Во время эксперимента в отдельную группу вывели одиноких людей, и было выявлено, что смертность среди таких людей намного выше, чем среди тех, у кого есть семья и близкие. Уединение крайне негативно сказывается на пожилых людях.   Так или иначе, чем старше Вы становитесь, тем больше нуждаетесь в компании! Тогда как многие с трудом уживаются с представителями старшего поколения, на самом деле стоит отметить, что они также положительно влияю...

Самомассаж с использованием масел помогает достичь глубокого равновесия энергий в теле, он восстанавливает нормальный кожный обмен, способствует выведению токсинов из клеток кожи. Регулярное применение самомассажа делает кожу упругой и эластичной, уменьшает количество морщин и значительно улучшает цвет лица. Самомассаж благотворно действует на людей с любой природной конституцией и любыми нарушениями баланса жизненных начал. - Выбирать масла для самомассажа и регулировать интенсивность массажных движений следует также с учетом своей природной конституции, состояния кожи и баланса дош в организме. - Лучшее время для самомассажа – утром перед водными процедурами и вечером перед сном. В утреннее время массажные движения могут быть более интенсивными, бодрящими, а вечером, наоборот, успокаивающими и расслабляющими. - Самомассаж следует проводить в теплом, уютном помещении, натощак либо не ранее чем через 2 часа после приема пищи. Мочевой пузырь перед процедурой следует освободить. -...

По словам специалистов, следует ежедневно употреблять, как один из полезных кисломолочных продуктов. 1. Детям особенно полезен кефир, так как помогает регулировать работу кишечника. При дисбактериозах необходимо пить кефир, поскольку он восстанавливает микрофлору кишечника 2. В кефире содержатся бифидобактерии, молочнокислые бактерии, которые устраняют развитие болезнетворных микроорганизмов. 3. Питательными веществами кефир обеспечивает организм человека. Кроме этого, кефир следует употреблять для профилактики колитов и запоров. 4. В крови снижается уровень холестерина при употреблении кефира. 5. В кефире содержится кальций и белок, содействующие укреплению костей и росту ребенка. 6. Кефир полезен и способствует снижению аллергических реакций. 7. Из кефира кальций усваивается намного лучше, чем из молока. 8. Пожилым людям рекомендуется пить кефир, который является профилактикой остеопороза. 9. Кроме этого, кефир уменьшает риск возникновения опухолей толстого кишечника и прямой киш...