Вкусные рецепты

Диетический творожник с апельсином Простой в приготовлении, вкусный и вместе с тем диетически пирог . Сочетание творога и фруктов в выпечке дарит неповторимый вкус и не награждает лишними калориями. Если вы хотите отведать сладенькое без вреда для фигуры — смело пеките этот творожный апельсиновый пирог! Для выпечки творожника нам понадобится: пол-кило творога; 3 куриных яйца; 1 стакан сахара; 1 апельсин; 1 стакан сметаны (10% жирности); ванилин на кончике ножа; картофельный крахмал 2 ст. ложки. Этот пирог можно испечь как классический чизкейк — на песочной основе. Самый простой вариант коржа для основы — порубить в мелкую крошку песочное печенье со сливочным маслом. Если хотите получить более диетический вариант творожника, то выпекайте его без основы. Кстати, для пирога лучше взять коричневый или кокосовый сахар (они натуральные в отличие от рафинированного белого сахара). Творожное тесто делается предельно просто. Творог перетирается с ванили

Продукты: ананас свежий или консервированный, апельсины и (или) мандарины; сок лимона или лайма. Всё фрукты режем на кубики приблизительно одинаковой величины и заливаем заправкой. Для заправки: натуральный йогурт; немного сахара; можно добавить для запаха лимонной цедры. Низкокалорийные десерты: «Торт — желе» Торт из коржей с кремом можно также заменить тортом из желе. Порция ягодного желе не больше 100 ккал и готовится оно крайне просто. Берём граммов 400-500 фруктов или уже выжатый из них сок, смешиваем с несколькими ложками сахара и желатином. Вариант: 1) берём сок и ягоды, получаем прозрачное желе с ягодками внутри.                2) если взять разные соки и молоко, можно приготовить красивое многослойное желе. Низкокалорийные десерты: рецепт «Цитрусовый сорбет» Любимое всеми, но такое калорийное мороженое легко заменить сорбетом. Этот низкокалорийный десерт готовится по тому же принципу, чт